过年了，教你怎么理直气壮的熬夜、睡懒觉 / 开普饭

撰文 | nagashi 近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或 ...

习惯是日常生活中的无形架构.每天我们几乎都会重复大约40% 的行为,可以说,习惯塑造了我们的生存方式以及我们的未来. 如果能改变习惯,我们就能改变自己的生活. 打开QQ浏览器,查看高清大图我们很容易 ...

小明微大学,我们今天继续讲心理创伤,这一讲我们主要讲的就是自杀和心理疾病之间的关系. 01 一般大众现在都知道,抑郁症和自杀的关系非常的紧密,其实自杀与躁郁双相情感障碍以及精神分裂症都有着很多相关性. ...

现在天气是越来越冷,待在家中都感觉有阵阵寒风袭来,而且太阳也是越来越少见.有的城市甚至在下午四五点的时候就已经天黑了,感觉冬季就像是没有白天一样,这就让当地人很羡慕那些太阳落山很晚的城市.那么你知道我 ...

说起来葱油,估计大多数人都知道,饭店炒菜都会用,虽然看着和平时的食用油差别不大,但味儿是真香,炒出来的菜更是香. 但是葱油到底是怎么炸的呢?今天,我就给大家详细讲解一下,炸葱油必不可少的5种料头,炸出 ...

熬夜的人,为何容易焦躁?因为熬夜了,伤阴伤精了,五脏六腑又得不到肺肃降水液的润泽.所以说,焦躁焦躁,一焦躁,一计较,身体阴液就更干了. 有一个老师父每天都做很多定课,也有很多应酬,大家看他精神很好,不 ...

年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.牛年的新春和往年稍有不同,有些朋友选择"就地过年",虽然拜年.传达亲情可以通过网络云端传情,但新年假期里的饭菜只能自己动手,一些年轻朋友整日忙于工作 ...

快过年,提前祝大家新年快乐! 过去这一年,我和大家分享了很多美食,每一天都有不一样的菜谱.这又到年底了,年夜饭菜谱就要安排上了. 年夜饭讲究的是喜庆,而且生活水平提高了,现在大鱼大肉都少不了,满桌子的 ...

大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考! 该过年了,涮火锅.做凉拌菜怎么少得了万能蘸酱,这个蘸酱说起来很简单,但是很多人都不会调配,不知道放什么料. 今天,我就教大家一个简单的万 ...

八宝饭是一道传统中的经典点心,也是上海人年夜饭上的一道压轴甜点,它寓言着来年大吉大利和老人健康长寿的象征. 传统的做法是用猪油拌糯米饭,重油,重糖,这次尝试用葵花籽油熬熟.尝试很成功的,葵花籽油色泽清 ...

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,看到这篇文章,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助. 睡觉的诀窍根据医学和我的体验.观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头 ...

过年了，教你怎么理直气壮的熬夜、睡懒觉