抗糖还能喝蜂蜜吗?抗糖化能减肥吗?

糖化反应对肌肤会造成不良影响，可能会使肌肤变得暗黄，失去弹性。很多人都正在抗糖化，最近也看到一些关于蜂蜜的抗糖化问题，那抗糖化蜂蜜可以喝吗?

日常生活中的抗糖一般是指减少各种精制添加糖的摄入，而蜂蜜属于天然糖，由蜜蜂采集花蜜酿造而成。同时糖类是人体的主要能源物质，占70%左右，不可能完全做到戒糖，过度抗糖化也对身体健康不利，蜂蜜主要成分为葡萄糖和果糖，但含有180多种物质，对身体健康有益，也有美容养颜的作用，所以抗糖化可以适当喝蜂蜜。

适当饮用蜂蜜水对肌肤其实有多种好处。云香雪蜜采集了多种珍贵的植物精华，富含多种活性酶、维生素以及抗氧化物质，多种成分相互搭配可以促进身体的新陈代谢和血液循环，使体内的废物和毒素更快排出，使肌肤更加清透有光泽。同时多种维生素和抗氧化物质能减少黑色素沉积，帮助清除体内多余的自由基，使肌肤更白皙有弹性。有些人抗糖化不仅是为了肌肤健康，也有减肥的目的，减少了多余的糖分摄入，体重自然会有所下降，而适当喝蜂蜜水也可以辅助减肥。蜂蜜中含有多种氨基酸、微量元素和活性酶等成分，这些成分可以滋养肠胃，有助于增强胃肠的消化功能，进一步地促进食物在肠胃内的消化和吸收，能够缓解消化不良，促进排便，从而辅助减肥。