为什么说1次健身时间别太长？40 / 开普饭

健身是一件需要坚持的事情,你付出多少,就能收获多少.很多人健身三分钟热度,三天打鱼两天晒网,这样的健身相当于是无用功. 很多人健身没有计划,不知道从哪里入手.新手健身需要定制一个明确的目标,你要保持足 ...

很多人都有午休的习惯,尤其是进入夏季后午休的时间会稍有延长.午休的益处在很多研究中都得到了证实,但我们常说过犹不及,若午休时间过长则会给身体健康带来隐患.近期,一项基于中国健康与养老追踪调查研究的新分 ...

今天,蔚蓝在后台收到一位读者的留言. 她说,她与老公结婚9年,有一个7岁的孩子,一家三口居住在二线城市,双方父母都不在身边. 但是,两人都分别有自己的事业,每天都需要早出晚归地上班,家里的房子形同旅馆 ...

适度运动健身,可以让我们的身材变得更好,身体变得更加健康. 不过每个人工作和学习的时间节点都不太相同,所以选择健身训练的时间也各有差异. 比如有些人喜欢早上运动,有些人得空在中午运动,有些人喜欢吃完中 ...

时间太短,情谊太长常恩满草长莺飞时,最让人留恋. 樱花飘舞时,江城武汉最是迷人. 日出江花红胜火,春来江水绿如蓝. 在江城最具魅力的季节,朗夫和梨花雨来了.我们喜滋滋地走进东湖樱园,徜徉在樱花树下 ...

所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? ...

编者按所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 1 漱口.刷牙的最佳时间漱口.刷牙的最佳时间饭后3分钟. 因为这时,口腔的细菌开始分 ...

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睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能,从幼儿园开始,小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩,借此保证下午的工作效率. 同样,午睡在世界其他地方也很流行,保持健康的午睡习惯被认为是一个人健康的 ...

老夫子国学弘扬中华传统文化! 2篇原创内容公众号 ▲ 点击上方卡片,关注『老夫子国学』养生有道. 所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您 ...

为什么说1次健身时间别太长？40