我的午餐便当，清淡不油腻。有肉有菜有水果，碳水蛋白都不缺 / 开普饭

周一早餐:鸡蛋/牛奶200ml/红薯150g 午餐:青椒炒牛肉(200克生重)/杂粮饭150g/蔬菜随意吃到饱晚餐:全麦面包1片/水煮虾10只/炒青菜吃到饱周二早餐:煎蛋1个/燕麦片30g/牛 ...

减肥为了美更为了健康,元气女孩的减肥餐都是怎么做的. ⭐️午餐正常吃,控制晚餐热量⭐️ 营养热量合理搭配. 搭配1: 早餐:百谷餐午餐:杂粮饭+烧茄子+鸡翅+青菜晚餐:彩椒牛肉面包搭配2: 早餐 ...

带孩子太累? 可能是你的打开方式不对- 想知道别人家的妈妈是如何带娃的吗? 好消息!从今天开始, 斌姐会定期从辅食群邀请一位宝妈来跟大家一起分享育儿经验. 让我们一起交流学习, 与宝贝们共同成长吧! ...

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

现在上班一族压力都很大,时间很紧很忙,下班之后只想吃完饭躺着,根本没有时间去锻炼身体,就连吃饭都是敷衍的点个外卖,吃完饭就躺在沙发上休息. 每天这样重复生活,身体就会慢慢发胖,大象腿.水桶腰接踵而来, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

前两天,我们医院的丁勇医生发了个朋友圈,说自己三菜一汤的午饭被同事调侃"吃太多容易胖".从他晒出的图片来看,这三菜一汤分别是剁椒鱼头.油豆腐烧肉.炒包菜和蔬菜汤.其实,这餐饭荤素搭 ...

去年某个早晨,三姐让她十一岁的大闺女来我家帮我看小暖,顺便写暑假作业.大外甥女来了以后一直玩手机,我说你为啥不写作业?她说作业太难了. 我说你只要愿意帮我的顾客定制一份食谱,我不但允许你玩手机,还愿意 ...

上班有一周的时间了,由于职工食堂里的师傅大部分都没返回来,食堂午饭暂停供应.老板一开始说定盒饭,找了一圈没有送盒饭的.公司建议大家自己带饭,公司给补贴,办公室给各部门送来一台微波炉,方便中午热饭吃.吃 ...

元气女孩的减肥餐都是怎么做的--⭐️午餐正常吃,控制晚餐热量⭐️ 营养热量合理搭配! 搭配一: 早餐:百谷餐午餐:杂粮饭+烧茄子+鸡翅+青菜晚餐:彩椒牛肉面包搭配二: 早餐:百谷餐午餐:西兰花 ...

不错不错大家下午好呀新一周的不重样减脂便当奉上秋季减肥也要一起好好吃饭哟减肥不需要吃水煮菜教你制作适合中国人味的减脂餐搭配好蛋白质+维生素+碳水+膳食纤维下面豆豆营养师教你一周减脂便当让 ...

11日忌:结婚纳财开业出火宜:出行合婚祈福安葬安门癸酉日癸不词讼理弱敌强,酉不宴客醉坐颠狂. 戊戌岁·乙卯月火运平气:水土合德 ...

我的午餐便当，清淡不油腻。有肉有菜有水果，碳水蛋白都不缺