养生日历：每天10分钟胜过长跑2公里，健康减肥全靠6个动作 / 开普饭

对于减肥这件事,可是说真的是"旱的旱死,涝的涝死",就像你身边有没有这种人?明明长的奇瘦无力,但是胃口特别大,每次吃完还喜欢躺着不动,就是一个吃不胖的大瘦子. 他们的日常就是吃吃吃 ...

前两天,我们医院的丁勇医生发了个朋友圈,说自己三菜一汤的午饭被同事调侃"吃太多容易胖".从他晒出的图片来看,这三菜一汤分别是剁椒鱼头.油豆腐烧肉.炒包菜和蔬菜汤.其实,这餐饭荤素搭 ...

说到王琳,大家肯定不会陌生,尤其是<情深深雨蒙蒙>中的霸道"雪姨",真是令人记忆深刻. 正因演技突出,"雪姨"这个名字也成为了王琳的标签,还成为了不 ...

你们要的食谱来啦!!减脂这个事真的三分靠练七分靠吃,我用食谱已经成功减了36斤!之前好多宝宝一直希望我出食谱,现在来满足你们

减肥为了美更为了健康,元气女孩的减肥餐都是怎么做的. ⭐️午餐正常吃,控制晚餐热量⭐️ 营养热量合理搭配. 搭配1: 早餐:百谷餐午餐:杂粮饭+烧茄子+鸡翅+青菜晚餐:彩椒牛肉面包搭配2: 早餐 ...

元气女孩的减肥餐都是怎么做的--⭐️午餐正常吃,控制晚餐热量⭐️ 营养热量合理搭配! 搭配一: 早餐:百谷餐午餐:杂粮饭+烧茄子+鸡翅+青菜晚餐:彩椒牛肉面包搭配二: 早餐:百谷餐午餐:西兰花 ...

周一早餐:鸡蛋/牛奶200ml/红薯150g 午餐:青椒炒牛肉(200克生重)/杂粮饭150g/蔬菜随意吃到饱晚餐:全麦面包1片/水煮虾10只/炒青菜吃到饱周二早餐:煎蛋1个/燕麦片30g/牛 ...

昨晚和孩子散步,孩子说,我看到里面坐着一个小孩子,还那么小都要来补课了.是啊,还那么小,已经很努力向上. 每个人都是不喜欢落于人后,生活总是变得快节凑的,因为,你不拼命,别人在拼命,但是,再拼命的工作 ...

有的人说,生命在于运动.有的人提倡,长寿需要静养. 不管是运动也好,静养也好,都不够全面.实际上,万物讲究一个"平衡",生命也在于平衡,并非多动或少动这么简单. 下面为大家推荐一套 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 睡前十分钟你一般都在做些什么呢?是抱着手机刷微信? ...

静坐,又称冥想,指端坐而入静的方法.自古以来,我国一直都提倡静坐养生,不仅改善机能状态,还有助于抗压,消解不适,对于中老年人十分适合. 国医大师邓铁涛:养生应动静结合 ................ ...

静坐,又称冥想,指端坐而入静的方法.自古以来,我国一直都提倡静坐养生,不仅改善机能状态,还有助于抗压,消解不适,对于中老年人十分适合. 国医大师邓铁涛:养生应动静结合国医大师邓铁涛认为,养生应该动静 ...

像下面的这些动作,在睡前经常做一做,不仅有助于提高睡眠质量,还可以健脾.补肾.防血栓,让你躺着就能养五脏! 背部是人体的四大养生区之一.在背部脊柱两旁共有53个穴位,它们直接联系着身体内部的五脏六腑, ...

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 1.血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行. 2.造成许多肠胃和心脏 ...

IT高管会(ITGGH13)----与一群浪漫而有思想的IT高管同行,一同分享那些有价值.有意思的观点和事!不一样的人生,不一样的事业,咱们的IT高管社区.合作联系:caocy@yeah.net 来源 ...

养生日历：每天10分钟胜过长跑2公里，健康减肥全靠6个动作