夏天6大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！ / 开普饭

在这个全民健身的时代,我们常常能看到很多健身狂人,其中不乏老年人: 这也激发不少大爷大妈的运动热情,纷纷投入锻炼强身的队伍,68岁的王阿姨就是其中一员. 王阿姨跳广场舞已经6年,是小区公认的" ...

膝关节是有寿命的吗?有!膝关节在使用70年之后,基本上都会表现出关节退变的症状,如上下楼梯.下蹲起立.久走后的疼痛.这个时间受到先天发育.后天体重.运动或劳动强度.生活习惯等多方面影响,有人更长也有人 ...

这些天一直在写老年人的健康养生科普,总结核心就是:虽说老年人生老病死,是自然发展规律,但只要活着,就得有高质量的生活,这话引起各位老年人朋友的共鸣.为了提高老年人高质量的生活,需要明白两个道理: ①对 ...

不少朋友退休后,锻炼方式不对头.不仅无法去强身,存在运动的误区: 长时间的广场舞,膝盖疼痛很难受.严重走路不舒服,不利关节的保护: 肩痛患者去甩肩,以为能治肩周炎.通过运动想缓解,造成加重肩撕裂: 仰 ...

生.长.壮.老.已是人的自然生长规律.中医认为,顺应自然规律生活,可以达到<黄帝内经>的"尽终天年,度百岁乃去"状态.当不适出现时,是身体在提醒我们,要改变以往的生活习 ...

生命在于运动,也需要运动. 不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身&qu ...

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不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"!据中国江苏网介绍, ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"!据有关数据显示,约 ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"!据中国江苏网介绍, ...

文化 | 国学 |艺术 | 哲理 | 养生 | 视觉 | 美文 | 杂谈不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候 ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是, 你的锻炼,很多时候不仅无法"强身" ...

而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身"! 据中国江苏网介绍,约78.56% ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身", ...

夏天6大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！