有些风景，只有跑步才能遇见有些心事，只能跑步才可解开！ / 开普饭

当我完成人生中的第一个一万米跑时,产生了一种奇妙的感受原来,我也是可以做到的. 不要觉得好笑,对于一个心肺功能差.从小连四百米都跑得要死要活的人来说,一万米就是天文数字了.这一年来,我每天骑车上班,每 ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

肥胖的身材,是否会影响你的自信心?肥胖会让你受人嘲笑,让你穿衣服难看,容易产生自卑心理.此外,肥胖还会让你出现更多的健康疾病. 减肥的人,除了要控制饮食外,还需要迈开腿动起来,才能消耗更多的卡路里,提 ...

我们知道,健身运动这条路上,可能有误解.有诋毁.有嘲笑,而坚持下来的人,用行动打脸了那些看笑话的人. 跑步训练是燃脂的有效方法,很多人健身会从跑步开始,可以逐渐强化体能,促进体脂率下降. 虽然选择跑步 ...

小影的第372篇文章,你想做一件事情,一定要把它放在心上. (喜欢文章,就在底下的好看处踩踩奶) 最近发生的事情有点儿多,或许生活就是这样会不经意间给你一个惊喜,然后打乱你的生活节奏.但是,任何事情的 ...

跑步是一项大多数人可以进行的健身训练,而跑步1小时可以消耗550-650大卡的热量,燃脂效率也是非常理想的.跑步只需要一双运动鞋,迈开腿就能动起来了. 但是,对于体重基数太大.体能基础太差的人来说,跑 ...

为了有效减肥,平时应该通过合理的运动来锻炼身体,这样可以促进体内脂肪物质燃烧.而在脂肪持续燃烧的过程中能够控制体重,维持身体健康状态. 很多人会通过跑步这种方式来减肥,但是在跑步的过程中想要让脂肪物质 ...

您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身导师罗显婷. 今天我们来谈谈关于运动前面为什么这么累!这也是我不喜欢跑步的原因!如果要减肥!跑步是最讨厌的运动! 我们把跑步前面呼吸困难,胸闷,头晕,心率剧增 ...

题记: 真正能让你容光焕发的,是真正的自己. 董卿,诗词女神,有太多人被她的才情折服. 尤其,她超凡脱俗的书香气质.优雅温婉的知性美.风华绝代的自信从容.满眼星光......让人挪不开眼,深为赞叹倾慕 ...

有些风景，只有跑步才能遇见 有些心事，只能跑步才可解开！