5个动作甩掉赘肉，让你久坐也有好身材！ / 开普饭

女生想要拥有出色的身材,吸引回头率,那么你必练翘臀.纸片身材是没有魅力可言的,凹凸有致的身材,才是魅力的象征. 女神拥有一副完美的翘臀,好看的臀型,可以为你的身材加分,让你提高身材比例,魅力值也会飙升 ...

春季是一个非常适合减肥的季节,因为我们有着到夏季秀出身材动力,食欲也没有冬季旺盛,可以比较容易地去控制好我们的饮食,同时日渐变暖的天气也更加适合运动,另外,在时间上也比较充足,如果从现在开始,到夏季还 ...

如今,为了追求更好的自己,开启健身的人越来越多. 坚持健身,的确可以给我们带动多种收益,比如:让你甩掉身上赘肉,让你释放压力,保持对生活的热情,让你提高身体灵活性,让你保持年轻的身体机能,有效抵抗衰老 ...

如果想要减肥,就不能回避运动这个话题,在绕过众多的弯弯之后,终归是会回到运动上来,因为运动是唯一的健康又长效的方法. 而从塑形的角度来看,如果整体体重减不下来,就不能去谈塑形,因为在全身脂肪包裹的前提 ...

哈喽,大家好,我是健康运动指南. 你多久没锻炼了?是不是天冷了只想裹着被子在床上,仿佛被床"封印"的样子. 俗话说生命在于运动,即便是寒冬的冬季也不能停下脚步,坚持运动,增强体质, ...

从全身各个部位塑形的角度来看,腿部与腰腹部一样同样会受到我们的关注,因为我们总是会希望自己有一双紧致修长的双腿,那么,想要达到瘦腿的目的,需要我们做的是有效的减脂与规律的塑形训练,减脂虽然是一个全身性 ...

很多女性朋友用艾灸调理身体的同时认识到艾灸可以减肥,获得形体健美.的确,艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的. 由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调 ...

现代社会,不愁吃,几乎是想吃什么就有什么,也就有很多人感觉到了体重的压力,所以,在我们的身边总是会听到"我要减肥"的声音. 但是一说到减肥方法,却很少有人能说出好的建议来,大多数人 ...

三月,是一个非常适合减肥的季节,一个主要的原因是我们想要在夏季来临之时,拥有一个相对好的身材,可以让自己穿上漂亮的服装来显现自己的魅力.另外,在冬季之时,脂肪代谢相对缓慢,并且食欲比较旺盛,活动量比较 ...

阳春三月,天气正好,再过2个月,就开始进入夏天的季节,衣服开始越穿越少.如果你不想夏天的时候与好身材无缘,那么现在就要努力起来了. 三月是减肥黄金期,坚持迈开腿运动,管住嘴控制饮食,从而提高身体的热量 ...

5个动作甩掉赘肉，让你久坐也有好身材！