简易通便保健操 / 开普饭

按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟:然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍. 2.腘窝 ...

强身健体的好穴位--第二名:关元穴关元穴位于人体肚脐下三寸,也是一个常用的强身健体之要穴,具有温经活血.补肾养阴.延年益寿的功效! 比较常用的按摩手法是:右手四指伸直并拢,按在肚脐下,食指上缘与肚脐 ...

特别感谢元江县人民医院中医科马筱燕医师.潍坊市人民医院中医科刘洋医师,对本文内容给予相应指导. 春节期间,孩子不知道饥饱,而部分家长误以为孩子吃得多才能长得壮,孩子在过食生冷油腻,或吃得过饱后,脾胃运 ...

小编导读在仲景经方之中,有一张"麻子仁丸"是行气通便.润肠泻热的经典方.但在近代名医曹颖甫先生的医案中,他治疗失眠患者的时候也选择了麻子仁丸.为什么要选择这张通便方治失眠呢?鲍艳 ...

纵观许多肥胖人士,大腹挺挺.走路艰难.百病丛生.特别是肥人要降糖.降脂.降压,治疗都非常困难.究竟腹部为什么这么重要呢? 1 根据经络分布的规律腹部有7条阴经所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容 ...

通便小零食芝麻米饼 ❖原料: 米饭1小碗.黑芝麻.香油.盐.大米粉适量 ❖做法: 1.黑芝麻先炒一下,然后和米饭.香油.盐.大米粉拌匀: 2.拌好的米饭倒入保鲜袋用擀面杖擀平整,然后切成方形的小块: ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物大米+糙米=有助于控制体重糙米是保留了一层谷皮 ...

来源:中医技术殿堂(zyjsdt) 现代人,不良的饮食习惯以及生活作息,导致便秘的情况非常严重,相信很多的人都深陷于其中. 长期严重的便秘,可使人的精神紧张,头昏脑胀,口舌生疮,爱发脾气,吃不下饭,睡 ...

酚酞撤市已有一段时间了,关于它撤市的原因,除了潜在致癌风险之外,最重要的,可能还是长期用药形成的药物依赖对人体的持续损害,这是产生质变前的量变.而这种药物依赖,除了酚酞之外,很多其他通便药也存在. 治 ...

今天的头条已经详细说白了各种便秘的治疗方案,如没有阅读头条的读者,建议先看头条,再来详读此文,或能理解更深. 下面我们来单独重点谈谈虚证便秘患者如何恢复自主排便功能. 一个已经需要依赖药物刺激才能排便 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七 ...

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