【曼食慢语】一周午餐便当，一次全做完 / 开普饭

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我在蓝豆豆营养师的指导下从原始体重124斤到现在体重110斤. 短短45天共减重14斤,靠健康饮食吃瘦的每一天都是幸福的! 有本事把自己吃胖,就有能力把自己吃瘦. 不需要节食,今天分享六天快速刷脂午餐 ...

用料高筋面粉500g鸡蛋2个黄油80g牛奶200ml干酵母1.5大勺(15g)细砂糖50g盐一小撮鸡蛋液半个(面包上色用)(內馅)黄油60g(內馅)粗黄糖100g(內馅)肉桂粉一大勺(內馅)普通面粉2 ...

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午餐便当,食材丰富,低脂营养,还管饱,简单快捷,来一份.每次晒出便当,朋友们都夸一番,而我侄儿更是超级喜欢,还将小编每天给家人做便当一事写成了作文.复工了,你的便当是自己做好呢?还是亲手下厨?试试这一 ...

超会搭配的每日不重样午餐便当[惊喜][惊喜][惊喜]

今天跟大家分享一道低脂午餐便当--多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉,吃得饱吃得美,体重月减5斤有盼头. 所用的多谷无油吐司是自制的,由高筋面粉.黑全麦粉.麦粒.燕麦.核桃仁.少许盐等材料配制而成,只加 ...

【曼食慢语】一周午餐便当，一次全做完