习练太极拳如何松胯，基础知识详细讲解 / 开普饭

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

编者按:太极拳,以<易经>为理论基础,以<黄帝内经>为养生基础,以抗倭民族英雄戚继光练兵心法为技击基础,集中华传统武术之长,其综合性仍然是世界其他拳法难以跨越的拳种. ...

疗金句天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说. --<庄子·知北游> 云手,有前辈称其为太极拳的母式,在养生方面也有其独特的价值,练习时心神安静,全身舒展.松弛,对于消化系 ...

学习太极拳,是循序渐进,不断证悟的过程.在这个过程中,不但要熟练招式,还要剪除误区.今天,我们一起来学习一下,关于太极拳练习的14点硬知识. 01 "低架子"与"内功& ...

RTK作为现代化测量中的测绘仪器,已经非常普及．RTK在测量中的优越性也是不言而喻．为了能让RTK的优越性能在使用中充分的发挥出来,为了能让RTK使用人员能灵活的应用RTK,我认为RTK使用人员必须了 ...

"松胯"是打开太极拳大门的一把钥匙,对练太极拳的人来说十分重要,这个道理谁都明白,但要体悟上身确又不易,给太多的拳友带来了困扰."开胯"一词很难有人能说清楚,也 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩,它不仅有着神奇的养生效果,更有着"掷人于丈外,发人不见形"的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:&quo ...

一.关于丹田丹田是客观存在的,不管你练不练拳,每个人都是有丹田的.平常我们都说丹田在肚脐下三寸.那么我们练拳时候如何来理解运用丹田呢? 我们要把自己想象成一个球体.我们拿来一个皮球,一个充满气的皮球 ...

每个习武者都必须要掌握的身法"松腰功法" 松腰真功!松腰看似简单,实际不然.松腰的简单标志:站立时腰能随着呼吸自如地外凸和回缩. 具体做法:(1) 命门外凸(2)松骶髂(3)松带脉 ...

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