拳学之修炼，把意变成力，使抽象变实质。 / 开普饭

太极拳如何正确转身∶ 身体右转∶ 不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力. 正确做法∶ 一定要先松右胯.左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合.身体下沉.向右转动,感到很轻灵.整体劲力就出来了 ...

裆助腰腿,头助双臂,抽象变实质,把意变成力. 禅拳不二,拳道一如,虚实互为,"三性"合一. 我们本来两条腿,但在长期推手和实战的感觉中,只是有两条腿对敌方进行控打远远不够得劲.如果 ...

拳谱上讲"神如捕鼠之猫",应是强调以下三点: 1．以静待动,后发先至,这样就能捕住老鼠. 2．敛气入骨入脊背,背一躬,然后才一跃.有一股腾挪劲,"五趾抓地上弯弓" ...

李紫剑弟子李仁成:转录<轨迹拳学桩功解密> 桩功真伪优劣的试金石,你要相信你自己! 一如武器派生于原始的生产工具,拳学桩功派生于古代的养生术. 在<黄帝内经>中即有关于养 ...

拳学基本要素--李虎逸之一,意感肩甲与锁骨断开不要连接,这样才能使肩甲放松,前"上胸"才能向上"如弹簧"一样上升,胸才能不闷气. 气要往丹田乃至脚底沉,上胸 ...

道自虚无生一气便从一气产阴阳阴阳再合成三体三体重生万物张孙禄堂先生是近代一代武学宗师,其传布海内外的<孙禄堂武学录>首次将三拳合一的理念贯穿其中,开创了中国内家拳武学之先河. 孙老 ...

拳术.拳学.拳道,这三个名谓经常武术书刊中混杂出现,乍看不以为意,仔细玩味,却感到其各有深刻含义.单就学拳的人来说,既可呼之为练拳者,也可称之为研习者,更可遵之为修道者,原因就在于他们对拳的定位不同 ...

大家好,我是占卜师拾月!有不少小锦鲤私信问我,自学塔罗牌是不是记住78张牌每张牌的正逆位的关键词,就算学会了塔罗牌,我只想说你想的太简单了,每张牌在不同牌阵中或者在同一牌阵中不同位置表现的含义都不相同 ...

郭云深文武双全,不仅拳法独步一时,又熟练兵书,对形意拳理论,进行过系统的研究和总结,遗著有<能说形意拳经>一书.对形意拳理论的论述,其要点如下:"形意拳有三层道理,有三步功夫,三 ...

一.图解"含胸拔背" 含胸: 心窝以上为胸,胸不可挺,要往下松,两肩要有向前微合的念头,但不可有前合之动作事实,能含胸,气始可下沉于丹田.拔背: 两肩中间,大椎骨下,第三节于第 ...

拳学之修炼，把意变成力，使抽象变实质。