1个简单小方法，不到1周，失眠好了，入睡快、一觉到天亮 / 开普饭

失眠的痛苦很多人都体会过,长期的失眠,不仅会伤阴,阳气也滋生不起来,最终就会导致阴阳两虚,出现面容憔悴.黑眼圈.易怒.心烦等问题.很多失眠的朋友对此还会选择安眠药来辅助睡眠,但实则是雪上加霜,治标不治 ...

要说当代人最大的烦恼,睡眠问题绝对位列其中. 而睡不着.睡不好带来的问题也很多. 第二天起来犯困不说,长期失眠还会导致免疫力下降.容易罹患心血管疾病,甚至增加患癌风险! 也经常有朋友给咱们号留言,说想 ...

医生提醒:睡眠不足容易患心脏病!每天两杯,一觉到天明失眠困扰着很多人的生活,躺在床上辗转反侧,看着天花板属着羊,等到稍稍有点睡意了,天也快亮了,研究发现,我们每天要保证七个小时的睡眠时间,这是最佳的 ...

岳阳三醉管平湖 - 歌曲合辑打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 夏天汗多有异味天气热起来后,又开始担心汗臭了.很多人一出汗就散味,腋窝.脚部.腹股等细菌容易积聚的地方,汗出散味更明显. 而腋下 ...

肾虚Body is empty 感觉身体被掏空,常常力不从心.补肾的食品.药品吃了一大堆,却丝毫感觉不到身体好了多少.在补肾的路途上不知疲倦地拼搏,却越来越不知道如何补肾! 你可知道,补肾徒劳无功,不 ...

导语:夏天到了,有人的脚开始"犯病"了,天气闷热,经常下雨,会让我们常穿运动鞋的脚变得又痒又痛,脚面生出一片片白皮屑,让人看了直叫害怕.患者本人也不好受,他们的脚像隔夜的海鲜,发出 ...

睡前运动减肥效果最佳,所以我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,既能减肥又能促进睡眠. 01 泡脚脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大.睡前泡脚可以对脚进行局部的温暖刺 ...

1个简单小方法，不到1周，失眠好了，入睡快、一觉到天亮