生活是怎么把90后逼si的？
身体不舒服
亲戚朋友会苦口婆心劝我们
尽早去医院看看
我们总说：“下次一定”
可，没有下一次了呢？
……
他叫小L
今年26岁，工作三年
这天周末，他在家正看新一季的辩论综艺，场上辩手们为之唇枪舌战的是“下班后工作消息该不该回”这一辩题，正看的入迷，老板的消息就来了：
“小L，项目出现了问题，需要你修改一下需求。”
得，老板在假期休息时发来的消息可能会迟到，但从不会缺席，这已经是他近半年内工作的常态……
但其实细品之下
他的生活
和屏幕前的大多数你你你你你一样
他已经记不得正常下班是什么时候了，最近经常加班到深夜，每天凌晨到家，第二天7点起床。睡眠时间不足6小时。
原本喜欢晒厨艺的他，为了能多睡会，放弃了吃早餐，也放弃了在地铁上刷微博看新闻的习惯，取而代之的是在地铁上不自觉的打个盹①。
不足的睡眠时间，让黑眼圈很快的找上他②，朋友圈里所记录的时间，黑白更替，深夜网抑云歌单是近段时间来的主旋律。
这一天本来蛮热的。而他却感觉到今天地铁里的冷气格外的冷③，下了车，他才发现挤地铁时出的虚汗浸透了他的衬衫④。匆匆赶到公司洗了把脸，他对镜子里的自己说：
“害，熬夜之后身子咋这么虚，要不抽空去锻炼一下？”
其实，偶尔会有同事提议周末去跑步登山，他都谢绝了这样的邀请，因为他上一次锻炼过后，缓了好多天都没缓过来……⑤
这一天起床时，他感受到心脏比平时跳的要快，喝了口水稍微休息下后又没啥事儿了⑥。
“可能最近太累了，这个项目结束后要休个年假放松下就好了。”
他便没有太在意。
繁重的工作让他没了时间的概念，再一抬头才发现已经凌晨2点了。这一坐就是一天，他想到北大医院公众号上说，多少个菊花残的悲惨案例都是这么坐出来的，浑身一机灵，于是他站起身想要活动一下，却发现自己的头有点晕⑦。
擦身而过的同事被他苍白的脸色⑧吓傻了，起床时他也知道自己胸口闷得厉害，但今天是复盘会，开完这个会他就可以好好休息一段时间。
会上轮到他做复盘的时候，嘴里的话刚说到一半，突然眼睛一黑。
心脏剧烈的闷痛，无法呼吸的感觉像是潮水般袭来，汗珠从额头滚落⑨，他试图开口说话，但只能微睁着眼睛一个字都吐不出来。
他倒在了地上，身边的同事乱作一团，黑暗吞噬意识前，他的最后一个想法：
“早点休息就好了……”
其实
绝大多数的人都和小L一样
不知道猝死的边界在哪里
以及什么情况下
必须停下来该休息
我们总是以为，猝死只是一瞬间的事
实际上它的发生往往有迹可循：
①过度劳累已经形成
②长期精神萎靡，偶尔休息一下也恢复不了
③平时觉得无所谓的环境，开始感到不适
④常规运动下，出虚汗的情况增加
⑤运动量变低，明显感觉活动后没劲
⑥熬夜后，有明显心跳加速、心跳过缓、心慌等情况
⑦间歇性眩晕出现
⑧血液中氧气与血糖浓度下降，器官已缺氧受损
⑨静坐时心前区压榨式疼痛，伴随呼吸困难，大量出汗
生活中除了注意猝死发生的前兆
学会心肺复苏也很关键
万一亲人出事
至少可以尝试抢救
而不是眼睁睁看着对方逐渐死去
深圳小伙子小汤（化名）
就是众多年轻人猝死中
幸运的那位
今年还不到二十岁的小汤身体一直非常好，而且还是运动健将，经常参加一些高强度的训练比赛。心脏骤停发生在他身上，让认识他的人都没有一丝丝防备……
那天下午5点左右，他和往常一样锻炼身体，可刚上跑步机没多久，突然仰面朝天倒在地上。毫无征兆，突如其来，小汤就像被抽掉了骨架一样无力的倒在他家人面前，在场的人经过短暂的反应和疑惑后，都傻眼了，而时间并没有等待任何人，它依旧一秒一秒的在众人之间溜过。
一般来说，发生猝死后：
3秒钟后，人会因脑缺氧感到头晕
10~20秒钟后，出现意识丧失
1分钟后，呼吸停止
猝死的黄金抢救时间只有4~6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，脑细胞就会发生不可逆转的损害，患者生还希望会随着时间推移变得越来越渺茫！
还好小汤的爸爸反应过来采取行动，通过拍打肩膀呼唤小汤他发现，自己儿子的脉搏和呼吸都已经消失，心脏骤停不能再等了！需要马上进行抢救措施……
在持续 1 分多钟对小汤的胸外进行按压后，小汤恢复了微弱的脉搏和呼吸，直到120赶到后进行除颤这段时间，小汤的父亲对他进行CPR（心肺复苏）不曾停过。
小汤的爸爸因为职业的关系，经过正规的急救培训，也正是因为在黄金抢救时间内对小汤进行有效救治，才顺利挺到120急救车的到来。
随后小汤被急救车转送到北大深圳医院进行进一步治疗。
像是在这种关键时刻
能救人性命的“技能点”
在哪里能学？
北京大学深圳医院
美国心脏协会心血管急救培训（AHA）
基础生命支持（BLS）课程及
高级生命支持课（ACLS）课程
开 课 啦！
国心脏协会是全球急救复苏技术标准制定和培训的权威机构，长期致力于研究和提供高质量、高效率的心肺复苏与危重症抢救技术培训课程，其中高级生命支持课程（ACLS）、基础生命支持课程（BLS）因其特殊的培训方式与良好的培训效果在国际上受到广泛赞誉；而该证书已成为北美等国家从事院前急救、急诊、重症监护病房等医护人员必备的岗位资质之一，目前全球80%以上的国家使用其制定的急救指南和培训课程。
简单来说，在AHA得到的培训知识，基本日常中的急救、急诊都能应付的过来，就算身边发生了点啥“杯具”，再也不用做吃瓜群众，而是能真正的伸得上手，救得了命！
（点击查看高清大图）
我国每年猝死人数，高达50多万
平均每分钟就有3人
因心脏原因在发病1小时内死亡
而抢救成功率却不到1％
这并非小概率事件
它并不是玩笑
也离我们不远
所以，还不把技能学到手？
（扫描二维码报名）
再强调一遍
培训面向医务人员和社会公众开放
大家都有机会