实战利器之学会骚马步，踏马飞燕防不住 / 开普饭

从去年11月开始,一直深受腰椎盘突出的煎熬,目前已经完全停止了日常的运动,不要说打球了,就连基本的跑步都已经没法完成了.最艰难的一段时间,当你夜晚躺在床上,疼痛难眠的时候,你就会想,这么努力工作,如果 ...

前面讲了格斗防御式,侧面看像不像马步? 今天,说说马步.我们知道练习马步中国血统的武技才有,并且非常强调.我们称为:"骑马墩裆步". 其一,由于历史的原因,中国人在漫长的历史中只知 ...

点击加载图片人活于世,没有任何一个人是十全十美的,谁都避免不了犯错. 人生中的有些错误,会让你吸取教训,避免再犯. 然而,有的错误,一旦触犯,则会给自己带来大的灾祸,甚至会改变自己的人生轨迹. 一. ...

近代历史上,有两支臭名昭著的土匪军,分别是孙殿英的豫西土匪,和西北那一大群马家军. 今天要介绍的历史片段,便是泯灭人性的西北马家军,也被称之为西北群马. 他们的历史,可说来话长-- 几千年以来,西北那 ...

点上方绿标收听主播诵读美文人活于世,没有任何一个人是十全十美的,谁都避免不了犯错. 人生中的有些错误,会让你吸取教训,避免再犯. 然而,有的错误,一旦触犯,则会给自己带来大的灾祸,甚至会改变自己的人 ...

曾经有翠友问我哪里的翡翠市场能保真,不被骗. 我告诉他:如果自己对于翡翠一无所知,去哪个市场都有被骗的风险. 很多翡翠商都是看人下菜碟,发现你是翡翠小白,有点良心的就是价格报高一点,无良的那就可能把假 ...

学习游泳并不是那么简单的事情,还是需要持之以恒的决心. 通过不断的练习,就会有一定的成效!本期,小编就带大家一起来练习吧~ 1 划臂练习划臂练习帮助您确保完成正确的入水.抱水和划水,通过分解动作,让 ...

传统川菜宫保鸡丁的做法

马步芳宝藏之谜的故事现在还在大西北流传. 马步芳是甘肃临夏人,为民国时期西北地区军阀马家军重要人物,其家族统治青海四十年,拥有大量的财富.有人说,青海生产黄金,马步芳手中掌握着大量黄金,另外,青海还有 ...

马步芳出逃埃及后,有句口头禅:我把黄金一拉走,到哪儿都是扬州 1948年82军副军长兼整骑8旅旅长,陇东兵团副司令,始终是青马陇东前线马继援的副手,由于前线指挥水平不高,屡有失误,后来淡出核心指挥班子 ...

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