武当内家秘传正宗36功之穿花扑蝶功，锻炼闪转腾挪、手眼身法步 / 开普饭

22.马步横掌有四个动作: (1)松胯掩肘松胯落腰,重心集于右脚,左脚则微前探;同时,右肘回掩,落至右膝前,左手变掌(掌心下俯)置右肘处(如下图). (2)进步掤架松腰落胯,走下弦,起身进 ...

27.马步撕拳有两个动作: (1)拧身阖拳顶悬,起身,左脚旋撤成马步,转身面北,两拳阖闭于胸前(如下图). (2)马步撕拳松腰.合膝;同时,左拳向左抡击,右拳则向肩曳回(与肩平),两臂相撑 ...

五步拳,发源于山东省聊城市冠县张尹庄村,是武术的基本练习方法,主要用于武术拳法套路入门.提高四肢动作协调力,也主要是查拳和长拳基础套路之一,同时也是中国传统武术拳法之一. 五步拳是通过武术中最基本的弓 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当霸王肘功主要是以石锁法来 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 明目功:武功技击最为重要的是 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当玄武功为武当武功中上乘绝 ...

武当三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 徐本善弱冠之年即拜王复邈.刘复空二位道长为师,承袭道门内丹秘功.武当"明了真人"把徐本 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 游龙功又称铁牛犁地功,是专练 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 第二十二功:穿 ...

武当五行功武当五行功,取木.火.土.金.水五行属性合人体肝.心.脾.肺.肾五脏相生之意,按属性取意,衍生劈.崩.钻.炮.横五势爆发之劲,是习练内家功夫的筑基功,其式虽简功势尤悍,演练此功,仅上百日, ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当蜻蜓点水功 ...

武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当混元一气桩 ...

武当内家秘传正宗36功之穿花扑蝶功，锻炼闪转腾挪、手眼身法步