健身人的面部肌肉训练可以有多疯狂？

面部共存在42块表情肌

通过不同程度的收缩，牵动面部皮肤

它们就能制造出喜怒哀乐等等各种各样的表情

健身人在高强度举铁时

随之而来的痛苦会让他们的表情逐渐狰狞

这场面，堪称一次上等的面部肌群训练

说到最正宗的面部肌群训练

我第一个想到的就是腿王--汤姆普拉兹

训练强度以残忍著称的男人

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他擅长使用各种超级组、强迫次数

用不可思议的次数去轰炸目标肌肉群

面部肌肉也在不经意间得以增长

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在训练伙伴的协助下

他的训练强度更是被推到了前所未有的高度

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而腿王的前辈

阿诺施瓦辛格也是一个表情帝

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在观察阿诺的训练照片时

第一个引起你注意的永远是一排洁白的牙

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后人在整理阿诺的训练照片时明白一个道理

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比起现在许多健身房令人昏昏欲睡的健身氛围

观看阿诺的训练影像

甚至连他的表情都足以令你热血沸腾

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所以健身人的颜值是飘忽不定的

上一秒史蒂文还是盛世美颜的健体小鲜肉

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训练时便沦落为丑遍全网的表情包

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再回到国内

最近的表情帝当属“中国第一围度”鹿晨辉

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在教练米洛斯的协助下

他要把自己练死了

能让1米88的壮汉忍不住哭出来

是何等的训练强度？

所谓的“面部肌群训练”，当然只是一种调侃

它可以反映一种及其刻苦的训练强度

那种明明已经力竭

却还要顶着酸痛再做一次的精神

而这种在健身房培养的意志力

最终会令你受益终生

让你在满是荆棘的生活中也能战无不胜

“你不能可怜自己，稍痛即止；你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，甘之如饴，别人做10次的动作，你要加倍，而做足20次。不要松懈、不要懒惰，因为，没有坚强的意志，你是不会成功的。”

——阿诺德·施瓦辛格