60岁的人做平板卧推，应该选择多大的重量？ / 开普饭

在开始健身之间,我从来不认为胸部大小,会成为困扰一个男人的问题...... 然而俗话说的好天道好轮回,胸小饶过谁! 大家好呀,我是贝塔贝塔,今天和大家聊聊让无数健身新手又爱又恨的问题-----胸肌 ...

新手练胸,老手练背,高手练腿.练胸的好处可谓是多多,不仅可以让你的形体更加端正,提升基础代谢,还可以有效地提高自己的魅力. 但是相信很多健身爱好者在练胸的时候会遇到很多的问题,作为一名专业的健身教练, ...

你自己也能做到大重量的推胸吗? 卧推的力量越大,胸围就越大,你认为正确吗?可是周遭小伙伴,但凡胸肌又大又饱满,力量一定不会很差. 不过如果只是盲目训练,持续进步的可能性很少,想3个月的有效训练,比别人 ...

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却说:"40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼.多保养." 所以60岁后,我们不要做这件事:锻炼.懒一点的老人,更健康 ...

导语:想必大家对大蒜这个蔬菜并不陌生,人们对它的态度也截然相反,有的很喜欢,有的就太讨厌,就是因为大蒜的味道,虽然我们都知道大蒜对人体有很多的好处,但还是好多人实在接受不了蒜臭味,对它绕道而走,但仅仅 ...

人年龄大了以后,饮食观念也会慢慢发生变化,由"食以味为先"变成了"食以补为先",我家父母也是这样的,老两口今年六十多,退休后在饮食方面非常讲究,每天都会做一些营 ...

导语:随着时代的进步,许多人在吃完饭后经常会有时间在家中或者外出溜达,这是因为在网络上流行着一句话,叫做饭后百步走,活到九十九,那么这件事到底有没有科学依据呢?饭后经常散步对身体好吗?下面就让我们一起 ...

当下社会上有一个群体值得关注,就是一些生活在城市里的50岁左右的人,找不到工作,也没有收入,每天无所事事,混吃等死.其实,现在市场上有很多小生意,都比较适合城市里50岁的人去做,而且收入都不低.我这里 ...

高血糖症是一种常见的慢性疾病,表现为血液中葡萄糖含量过高,随着我国经济的发展,高血糖症也越来越多.根据卫生部的统计数据,全国约有3亿高血糖患者,每3个人就有一人患有高血糖症. 造成高血糖的原因很多,遗 ...

娃娃裙以可爱闻名,不管什么性格的妹子,把娃娃裙穿上身的瞬间,都爆发出无敌的可爱感,感觉那种可爱感就要溢出屏幕了.娃娃裙如此可爱,自然也有着不错的减龄效果,轻松打造出乖巧甜美的形象.相比于可爱减龄,我觉 ...

无论多大年龄,正常血压都是<120/80 mmHg.年轻人如此,老年人也是如此.60岁的人,只要血压超过120/80 mmHg就算偏高了. 无论中青年还是老年人,只要血压超过140/90 mmH ...

有人问:我60岁了,血压多么高最好?年龄大了是不是血压应该高一些? 无论多大年龄,成年人正常血压都是<120/80 mmHg. 举个例子:有三个人,都是60岁,身体都很健壮,都没有心脑血管疾病. ...

60岁的人做平板卧推，应该选择多大的重量？