这个很“舒服”的动作，最好不要超过十分钟 / 开普饭

髋关节铰链动作是人体基础动作模式之一.Pavel Tsatsouline说:"自然的运动都从髋发起,而不是膝或背.髋主导的动作不仅保护背和膝,而且是最有力的." 每个人都需要掌握这 ...

最近,一个话题刷爆微博和朋友圈,引起了广大网友的热烈讨论-- 那就是#跷二郎腿一时爽#-- 如果感到幸福你就拍拍手-- 如果感到快乐你就跺跺脚-- 其实,要论最放松的姿势,还得属跷二郎腿-- 正襟危坐 ...

一坐在椅子上,就习惯性跷起二郎腿,个把钟都不是事,恐怕说的就是你吧? 然而,这种坐姿舒服的背后,却隐患重重,不仅会偷偷拖垮人的健康,甚至可能影响男女的生育力! 今天,悟太医就来跟大家讲一讲~ 长期跷二 ...

一.抖脚无聊时或是跟朋友聊天过程中,我们有时也会不由自主的开始抖脚.可是你知道吗,其实抖脚也是一种不礼貌的行为,而且也会引来周围的反感. 抖脚的含义:紧张.不安,不自信的行为.喜欢抖脚也是一种下意识 ...

更多锻炼方法,腰突中药可以嗖杨顾声腰间盘中药

众所周知,腰位于人体中间部分,对直立行走起着决定性的作用,因此我们平时才要保护腰部,但是在实际生活中,很多人没有注重对腰部的保护,于是便有腰酸腰痛等症状. 曾经腰痛多出现在老年人身上,可是随着工作压力 ...

日本很出名的专调肩颈背动作,做完1分钟,整个都很舒服了

我们都知道,三伏天是一年四季当中最炎热的时期,在这段时间里,经过一整天的学习或工作,我们的身体会排出大量的汗液,此时会出现"粘糊"的感觉,正因为如此,很多人喜欢回到家后洗一个温水澡 ...

这个很“舒服”的动作，最好不要超过十分钟