科学吃晚餐，4类食物不可少，5类食物要少吃！ / 开普饭

生活中还真有不少人抗住了"贴秋膘"的诱惑,依然坚持走在减肥的道路上,严格控制饮食,不吃晚餐. 娜娜的大学室友小琴这学期一直努力的减肥,为了自己心仪的男神,每天都不怎么吃饭,尤其是是 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第六十九 ...

有些人很喜欢熬夜,他们觉得既然自己睡得晚,那么晚饭吃得晚一些也不要紧.还有一些人由于工作压力过大,经常需要加班熬夜.那么晚餐吃得晚有什么危害? 晚餐吃得晚有什么危害 1.导致肥胖长时间的饥饿使人们对 ...

晚上吃饭晚了,血糖反应会过高.但很多人由于工作需要,没法在8点之前吃晚饭.这个问题困扰很多人. 有些人选择晚上不吃主食,多吃鱼肉类和蔬菜. 但这样不仅容易饥饿,容易失眠,而且按最新流行病学调查,这种做 ...

成年人的生活总是相似晚餐却可以五花八门有人烧烤配啤酒,一顿操作猛如虎有人饥肠辘辘,晚餐+夜宵还在路上有人干脆不吃或者只有小猫一般的饭量别怪我没提醒你晚饭是可以毁掉身体的关键一餐如果没吃 ...

胃是我们人体消化系统中最为重要的一个消化器官,但同时它也是最为娇弱的器官.生活由于人们在生活中长期养成的不良的生活习惯或是饮食习惯,我们的肠胃多少都会受到一定的损伤.不仅如此,我们身边越来越多的人会受 ...

在做完部分光电类治疗后尤其是「光子嫩肤」等项目我们会让宝宝们少吃"光敏性的食物" 那"光敏性食物"是什么呢? 快戳视频看看吧

人们的生活水平越来越好,以前富贵人家才容易患上的疾病,也进入到了寻常百姓家,高血脂就是其中的一种.血脂高,意味着血液黏稠,血液循环不好,就会让身体某些部位供血不足,引发疾病. 高血脂的出现和我们日常饮 ...

痛风一直是困扰人体健康的一种常见疾病.引起痛风的根本原因,还是体内的尿酸水平过高了,而导致尿酸水平升高的原因中,大量摄入高嘌呤食物就是一个不可忽视的因素. 其实,生活中的高嘌呤食物主要是集中在这4类食 ...

我家小姨吃东西有个怪癖,特别习惯吃牛羊杂碎,或者是鸡屁股.鸡脖子之类的食物.每次我看着都有点恶心,作为一个医学生,深知有些动物肉是少吃为好,甚至是吃不得的.我也多次侧面提醒过小姨,奈何小姨实在是爱吃, ...

很多人都有过这样的体验:饱餐一顿之后,正准备美美地消化一番,突然觉得"心口窝"里像点燃了一把火,不但胃里翻江倒海,甚至还有一丝想吐! 没错,这就是--烧心!反酸! 一般是由于胃酸分 ...

肝脏是人体内的代谢.解毒器官,它在人体的整个生命活动之中占有很重要的地位.别看肝脏的功能很强大,其实它也是很脆弱的,一个不留神就有可能导致肝脏受到损伤.下面就来一起了解一下哪些饮食会导致肝脏受损吧. ...

这6类食物竟然是"发物",日常要少吃,总结的太好了! 1.发热之物--生姜.羊肉.韭菜.南瓜.芒果.樱桃.咖喱等.爱上火的人要好少吃. 2.发痰湿之物--糯米.猪肉.米酒.桃子等. ...

科学吃晚餐，4类食物不可少，5类食物要少吃！