腰不好的人，4个动作要常做！帮助缓解腰痛，恢复腰功能 / 开普饭

俗话说"站着说话不腰疼",但其实站久了会致腰肌紧张,增加腰椎间盘突出风险.除此之外,久坐不动.坐姿不正确.弯腰驼背-也导致越来越多的人罹患腰痛的毛病. 据卫生部统计,我国腰椎病患者 ...

众所周知,腰位于人体的比较中间的位置,对于人体来说具有很重要的作用,在平时走路时,腰部支撑着整个身体.所以在平时的生活中,保护腰部很重要,但是实际生活中,很多人都没有注重对腰部的一种保护,所以很多成年 ...

这几天,接诊的患者中,几乎都是腰痛的患者,不是腰疼,就是臀部疼痛伴小腿外侧缘的麻痛:在检查诊治后,均发觉一个共同问题:臀部的一块肌肉无力.由于一部分患者是从省外来就诊的,时间的仓促.病人多,没来及逐一 ...

众所周知,腰位于人体中间部分,对直立行走起着决定性的作用,因此我们平时才要保护腰部,但是在实际生活中,很多人没有注重对腰部的保护,于是便有腰酸腰痛等症状. 曾经腰痛多出现在老年人身上,可是随着工作压力 ...

第一段血泪回忆,坐着坐着腰就痛了这一段血泪的回忆属于文小叔的,小伙伴们别抢哦. 那是四年前文小叔闭关创作长篇中医小说<大食医>的事.早上五点多起床,吃完早餐就开始伏案写作,还是手写,一直 ...

肾不好的人,6件事坚持做,肾会一天一天变好! 1.喝水养肾--减轻肾脏负荷,有助养肾. 2.缩肛运动--每天坚持30次左右. 3.睡眠养肾--补充气血,养护肾精. 4.进行腰部按摩--早晚都进行一次. ...

腰椎间盘突出的人可不可以练习瑜伽?我们说,瑜伽体式按照脊柱的运动方向可以分为四大类:前屈.后弯.侧弯和扭转.我们在这儿简单总结一下.腰椎间盘突出的人可以做侧弯,但要注意双侧腰等长伸展:做简单的前屈也可 ...

现在我们平时吃的食物种类越来越多,身体得到的营养也越来越来越丰富,但是很多人的身体却出现不少毛病,常见的就是胃病了,十有八九的人都有轻重不一的胃病.其实这跟我们平时的饮食有很大的关系,所谓病从口入就是 ...

我们平时吃进的食物,都是通过肝脏来代谢排毒的.所以,肝脏对每个人都很重要.如果肝脏不好,会影响体内毒素的排出,对人体健康危害很大.好吧,肝脏不好的人要注意,平时尽量吃这 4 样东西,肝脏排毒,肝病不可 ...

腰不好的人，4个动作要常做！帮助缓解腰痛，恢复腰功能