提醒：腰不好的人，不妨试试这4个动作，可有效缓解腰部不适 / 开普饭

方法当然有啦!前提条件您得排查自己的腰痛是不是腰肌劳损导致的,有没有其他问题,比如椎间盘突出.脊柱小关节紊乱.腰椎滑脱.椎管狭窄等诸多问题.若是经过详细排查后,您的腰痛的确是腰肌劳损引起的,那么自我锻 ...

如果你怀孕期间,感觉到腰骶部疼痛较平常发作的更加频繁了,那么你并不是孤独的.研究发现超过2/3以上的孕妇有腰痛的经历,大约1/4有着髋部疼痛的经历.随着妊娠的继续,疼痛会逐渐加重,从而影响你的工作.睡 ...

众所周知,腰位于人体中间部分,对直立行走起着决定性的作用,因此我们平时才要保护腰部,但是在实际生活中,很多人没有注重对腰部的保护,于是便有腰酸腰痛等症状. 曾经腰痛多出现在老年人身上,可是随着工作压力 ...

今天,小康医生看了一则新闻---夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼. 据媒体报道,陕西西安一位大爷模仿动物爬行动作来锻炼身体,吸引了很多人的注意. 这位大爷表示,妻子曾经患有严重的腰椎盘突出而无法根治,而他了 ...

32岁的女子小黄,是一个普通的劳动妇女.现在是一个电子厂的职工,平时在流水线上工作,都是计件工资.所以小黄平时上班非常努力,经常加班不说,连吃饭都为了节省时间,经常狼吞虎咽几口吃完.功夫不负有心人,小 ...

剂量不用太大 10克左右就行酸枣仁要用炒的

当天气变化剧烈时,湿冷的空气常让人想咳嗽,患者常常觉得痰卡在喉咙,怎么咳就是咳不出来,十分困扰. 从中医的角度来说,当温度变化.天气风寒暑湿燥火等外在因素,或是饮食.情绪等内在的因素影响,使体内代谢的 ...

[平稳睡眠有5招,经常做噩梦的人不妨试试]几乎每个人都做过噩梦,但往往第二天就忘了.如果经常做噩梦(每周1~2次或以上),就会导致睡眠障碍.美国有线电视新闻网(CNN)介绍5招,可减少做噩梦频率.少喝 ...

原发性肝癌为全身疾病的局部表现,其发病原因和临床表现均比较复杂,在祖国医学中没有原发性肝癌这个名称.其症状体征在祖国医学文献中记载概属'症瘕积聚''肝积''臌胀''黄疸'等范畴. 如<难经> ...

提醒：腰不好的人，不妨试试这4个动作，可有效缓解腰部不适