练拳秘要！练武之人必藏！！ / 开普饭

修炼拳术攻防之道,能得正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换.能清虚则无障,能脱换则无碍.所云清虚者,洗髓是也:脱换者,易筋是也.易筋之修乃外功之法:洗髓之修乃内功之法.外运行于内,而内导引者,内功 ...

"抻筋拔骨"在传统拳术中,是必须要修炼的"练形"之术,太极拳虽然注重神意气的修炼,"抻筋拔骨"的入门功夫却也不能忽略.练拳为什么要" ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

五步拳包含了武术中最基本的弓.马.仆.虚.歇五种步型和拳.掌.勾三种手型及上步,退步步法和搂手.冲拳.按掌.穿掌.挑掌.架打.盖打等手法.通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔 ...

一.阴阳辨证金口诀总纲领阴阳辨证要仔细, 有神阳证无神阴, 二便反应真消息. 肾司二便之开合, 少阴虚寒大便溏, 小便也是清和长. 小便灼热渴饮冷, 此是阳证莫分说. 阴结便秘大便干, 溲频淡黄口 ...

在园林工程里面有句话叫"三分施工七分养"科学的绿化养护管理,不仅仅保证树木的成活,更关系到未来的景观整体效果吗,我们应根据不同时期采取相应的技术措施,才能养护得当.养护得好. 但是 ...

姬祖曰:吾拳在外以六合为法,五行十形为拳:在内,以心之发动曰意,意之所向为拳,内外合和,浑元一气,故名之曰心意六合拳.然何以用心.用意.驭神.驭气呢?我师门中非得其人,断不传只言片语. 因此四字:心. ...

练太极拳的人中,鸡公拉屎头边热的人特别多.有类人是天生懒惰,还有一类人是有不良嗜好,有很多人却是越运动越累,于是就容易产生懈怠心理,就很难坚持下去了. 真心爱好太极拳的人,除了兴趣使然外,有种一运动 ...

一.繁体字大全简化偏旁讠[訁] 饣[飠] [昜] 纟[糹] [臤] 只[戠] 钅[釒] 呙[咼]A爱[愛] 碍[礙] 肮[骯] 袄[襖]B罢[罷] 备[備] 贝[貝] 笔[筆] 毕[畢] 边[邊] 宾 ...

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称谓长辈:吾师,道长,学长,先生,女士(小姐) 平辈(或小一辈):兄,弟,仁兄,尊兄,大兄,贤兄(弟),学兄(弟),道兄,道友,学友,方家,先生,小姐,法家(对书画或某一方面有专长之称) 关系较亲密 ...

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