导引练气法（一周左右便有明显气感能觉出气团在腹内随手运转） / 开普饭

武当内家点穴术内劲功点穴术是中国武术的独有绝技,分为"疗养点穴"和"技击点穴",疗养点穴用于医疗保健,技击点穴用于临敌实战.在学习点穴术之前,需要先学会&qu ...

以武学打开世界该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功.仙家曰:"夫筑基之功,调药补精,炼精化气,收心以还虚,即 ...

文学家园诗词美刊榜上诗家诗家简介王良民,网名神国小王子.男,汉族,70后.湖北省崇阳县人,高中文化程度.诗歌爱好者.在浙江省温州市工作多年,业余时间学习诗词写作.作品散见于<格律诗 ...

妙诀本功为五指练气法,是攻守法门,是抵御恶人进攻的大法.抓天,抓地,抓人,万物唯我所获.抓天有感,抓地有灵,抓人而制,万物唯我所擒.抓天灵光现,抓地现龙神,抓人有制,搭救苍生.万物服我,广大神通.神 ...

许多人在50多岁时会非常焦躁,因为此时他们即将退休并离开自己喜欢的工作和朝夕相处的同事.实际上,许多人退休后要做的第一件事就是养生.我们可以使用以下的几组动作来调节身体的各个部位. look1:调节内 ...

"五禽戏" 外动内静,动中求静,动静俱备,有刚有柔,刚柔相济,不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且能有效提高心肺功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血力,促进组织器官正常运行.其实,从 ...

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捷克疫情的加重使许多人不得不居家防疫,时间久了,身体和心理可能会受到一定影响. 怎么办?不妨练练中医导引术.中医导引术是我国传统医学六大体系(针.灸.砭.药.导引.按跷)之一,具有舒筋骨.调气血,扶正 ...

公元208年的那场东风,奠定了三国鼎立的基础:东风后的229年,吴大帝孙权先是在武昌(今属湖北鄂州)称帝,随后(当年)迁都建业(今南京). 今天的南京天气很配合政策面:起风了. NO.1 | 壹 ▲国 ...

太极1周后这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是你的身体开始发生正向的改变,太极的初体验让你的心率加快.血液匀速流过全身.身上多余的脂肪开始融化. 虽然你的双手.双腿.腰背会感到 ...

导引练气法（一周左右便有明显气感 能觉出气团在腹内随手运转 ）