荒野健身房搭建教学！只要有心，在哪都可以增肌！ / 开普饭

不知道大家还记不记得前几年的一个新闻, 一位来自俄罗斯的力量举运动员, 在比赛中使用危险的"空握法"卧推185kg时, 杠铃不慎滑落砸中胸部, 导致心脏严重出血砸断肋骨,撕裂腹 ...

有人说,想增肌一定要上重量,大重量才能造就大肌肉.也有人说质量才是关键,一定要有肌肉发力感,否则就是白练,不要欺骗自己. 而且对于很多人来说,也通常都是小重量练起来肌肉比大重量更有感觉.那么今天我们简 ...

" 卢卡库从曼联转会国际米兰,成为国米最危险的中锋之一,今天我们将分析他的比赛,给大家讲讲每个前锋都要向卢卡库学习的两件事,希望可以提高我们的比赛能力,下面我们正式开始: 动力首先是&qu ...

辛卯九月,木兰坠露,秋菊落英.为进一步贯彻落实省教育厅<课内比较学.课后访万家>会议精神,我县在继"课外访万家"活动之后正式启动了"课内比教学"活动 ...

网上看到一则消息报道,长沙学而思疑超前教学,我说说我的看法. 校外机构进行超前教学,是肯定存在的,如果不进行超前教学,校外机构估计学生会减少很多. 在学校学得好的学生,之所以要报课外辅导班,绝对不是为 ...

现如今,健身行业的竞争是越来越激烈了,创业做健身的难度也比以前大了很多,说起开健身房,很多人第一反应就是选址,但是除了选址以外,同行竞争分析.消费水平分析.硬件条件等也是同样重要. 今天我们就来讨论一 ...

都快要去到美国了,你还只会书本上的英语吗? 那么面对你的美国朋友,你可能就要犯难了.在与他当面聊天的时候,他说的每一个词你可能都能听懂,但就是不知道他在表达什么. 听很困难,你以为读就可以很顺畅了吗? ...

说实话,健身房不比其他公共场合,各种鱼龙混杂的人,荷尔蒙交错复杂. 肌肉.器械的碰撞可能随时会点燃空气中的炸药. 相对而言,健身房出现打架斗殴的事件似乎会更频繁. 别看健身房里好肌友非常多,但在雄性荷 ...

每一个时间充足又热爱下厨的人,一定都有自己的"秘制料理".他们冲破极限,发挥小宇宙,将一些9不搭8的食材硬凑在一起,化成一道道震撼视觉.嗅觉.味觉.触觉的菜肴,世间称之为" ...

荒野健身房搭建教学！只要有心，在哪都可以增肌！