站桩启示录（五十）不要和自己较劲 / 开普饭

得明健身今天有学员问: 据说脑子越用越灵,但思虑过多又容易伤脾,然而对某些事或物感兴趣时,就会投入很多的时间与精力在上面,经常会废寝忘食,乐此不疲. 这种全情投入的快乐感与思虑过多,哪个对人健康的 ...

图画:焯焯生活案例-- 感觉自己很小气,很容易关注一些别人注意不到的事情,然后自己会容易想太多.寝室睡觉,每天晚上11点熄灯,其实大家刚见面,在寝室都制定了寝规,后来有个大一的第二学期搬过来,就很吵 ...

原创褚宸鑫大成针道今天编者按:本文作者拜师两年,两年来一直不间断站桩,在两年站桩的基础上开始加大训练时间,终于完成百日筑基.因个人体质不同,不可随意模仿,还是循序渐进,久久为功. 第一天,180 ...

尽管有风,但中午的太阳还是展现了其季节的特征,春暖花香的意味十分浓烈.上周六,在昌平国际意拳培训中心外的小道上,陪着崔瑞彬师父午餐后散步.短短20分钟的聆听和探寻,让自己茅塞顿开.问及站桩究竟为了啥? ...

众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处. 坚持站桩的益处是经常惊喜不断,身体本能的康复呈现逐步回暖态势.最近这两天的最大喜悦在于:终于可以抬头眺望远方了! 或问,为啥不能眺望远方?扶按桩最基本的 ...

闲暇时间,经常练习十指间对应的感觉,会在站桩中产生意想不到的的效果,有助于精神的集中.回收.聚焦.听话. 寻找手上十指间一一对应的感觉,即左右手每一个手指都要有对应的感觉,是一件很困难的事情.估计堵塞 ...

站桩贵在坚持.只有坚持,才有收获:只有坚持,才可能持续:只有坚持,才会突破和上台阶:只有坚持,才会越战越觉得有价值. 但是,要想坚持每天一站,不是件容易的事.理由如下: 一是白天工作繁忙,身心疲倦,给 ...

所谓翻病根是通俗说法.就是过去有的,无论是无意识中潜伏下来的还是曾经明显发生过的疾病,因为身体真气运转,从最底层最深处把这些埋伏下来的病灶挖掘出来.随着站桩的深入,这些病灶的重新再现,将是被彻底清理出 ...

于我而言,站桩时保持松紧适度,在当下是一个彻彻底底的伪命题.因为,根本松不下来. "紧",成为目前站桩的最大问题.不仅体现在各个关节和神经末梢的紧张,更表现在身体内部的纠结.有时, ...

关于站桩整体性,在今年2月28日的<站桩启示录 (十八)平衡和整体>一文中第一次涉及.过去近1年时间,回过头来看,确实是入门级的,青涩的很,更多的是遐想. 个人体悟,所谓意拳站桩的整体性, ...

三十立什么?四十惑什么?五十而知天命,知道了什么?六十耳顺,看透了什么?七十从心所欲,应该怎样去做?这是关于人生感悟的最好解读! 三十立什么? 01. 立身立身就是确立自己的品格和修养,它应包括:思 ...

意念可以聚焦,尽管过程不易,但聚焦后会有意想不到的效果. 这事按理属于心法范畴的.一说到心法,大多都会有兴趣.实际上,心法并不神秘,只是因为很难完全做到,所以显得很神秘.意拳站桩,一定是用心去站.所涉 ...

站桩启示录（五十）不要和自己较劲