武术基本套路：五步拳 / 开普饭

英雄少年,是全国中小学生系列武术健身操.本武术健身操,供初中.普通高中(普高).职业高中(职校)(职高)使用. 抱拳礼: 1. 并步直立,两臂自然垂于体侧,目视前方.2. 两笔斜前45度上举,左掌掌心 ...

中国武术段位制三段长拳套路,分单练套路和对练套路.单练套路有22个动作.三段长拳以拿法为主,通过学练,可以提高拿法能力,进一步提高自我保护和调控适应能力. 1 预备式两脚并拢直立,两手自然垂于体侧, ...

五步拳,发源于山东省聊城市冠县张尹庄村,是武术的基本练习方法,主要用于武术拳法套路入门.提高四肢动作协调力,也主要是查拳和长拳基础套路之一,同时也是中国传统武术拳法之一. 五步拳是通过武术中最基本的弓 ...

五步拳简介五步拳是优秀的中国武术拳种之一.属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是中国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓.马.仆.虚.歇五种步型和拳.掌.勾三种 ...

五步拳包含了武术中最基本的弓.马.仆.虚.歇五种步型和拳.掌.勾三种手型及上步,退步步法和搂手.冲拳.按掌.穿掌.挑掌.架打.盖打等手法.通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔 ...

武术基本套路：五步拳