慢跑是每天跑好还是隔天跑好？ / 开普饭

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 前两天咚妞的朋友圈被这张图刷屏了...... 这是兵乓球选手许昕比赛时候的照片,由于高速移动,结果在摄像机中出现了残影.外国朋友看了都不免要惊叹一句兵乓球里也有中 ...

撰文/小卡编辑/卞卞审核/家轩马拉松是一项比较特殊的运动,不同于其他竞技体育,它是很好的和自己较劲的项目,跑马拉松和日常训练时更多的像是一场自我的修行. 当下生活中,所处的环境充满了形形色色的诱 ...

国庆小长假,你是在家躺着,还是出去看风景人呢? 还是来跑步吧,秋高气爽,最适合跑步的天气.再不跑起来,过两天天气越来越冷,就更没动力出去跑步了. 说到跑步,从15年开始,跑步学院开始给大家分享跑步相关 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近不少同学又重新进行练有氧基础的慢跑, ...

爱跑步的两个人,一个天天只跑步积累跑量,另一个隔天进行力量训练,你说半年后谁跑的更好?谁更厉害? 看到这个问题的时候,如果你拥有跑步相关经验和一定的知识后你就会很决绝的选择后者跑的更好!因为一个合格的 ...

运动是一项对身体健康有益的活动,现在大部分都缺乏运动,吃的很多人,因为缺乏运动,患上了各种各样的疾病.有人一提到运动,就觉得需要花费很长的时间,自己身体吃不消等等,其实有一项运动基本上是各个年龄层段的 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 一个跑步问题,如果你用扩展思路来解题,可以很好玩儿. 以前总有人问我,跑步天天跑还是隔天跑,听说很多人一周三次效果也非常棒啊? 关于跑步要不要天天跑,可 ...

On Running 一个跑步问题,如果你用扩展思路来解题,可以很好玩儿. 以前总有人问我,跑步天天跑还是隔天跑,听说很多人一周三次效果也非常棒啊? 关于跑步要不要天天跑,可以做一个目标-行动-结果反 ...

之前我们写过一篇关于感冒期间能不能跑步的文章,请戳

喜欢汽车的朋友,经常会谈起或者听别人谈起超级跑车和GT或者轿跑,那么他们到底有什么区别呢?今天小编就来给大家说道说道! 超跑:超级跑车,为了速度,圈速,操控性把一切東西都舍弃掉.大部分是MR布局,为了 ...

▲▲▲精彩视频,敬请点击观看春日阳光正好,天空暖阳高照.生活中的你我,在学习工作中总会被各种角色和繁杂的事务切割成碎片,忙碌了几天,终于盼来了周末.那么,怎样安排周六周日的活动呢?2021年3月27 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

你家是在高层居住吗? 今天小编给你讲讲高层失火逃生法. 水火无情.每次看到因火灾导致人员伤亡的新闻, 都会让人痛心不已! 事故发生后,我们在为这些生命的逝去感叹惋惜时,也应该思考,如果自己所在的一栋 ...

慢跑是每天跑好还是隔天跑好？