如何放松减压，缓解情绪
在快节奏的城市生活的压力中，可能会连空气都会感到压抑，令人整天神经紧绷。
有人压力过大，情绪不稳定，搞得肝郁气滞，易怒失眠，心情抑郁。
找大夫把脉开方喝药，喝时好转，停了药汤，还是那些症状。
大夫每每劝解，要放松自己啊，要学会自我调节啊，有闲有空了出去散散步，旅游，看看祖国美好河山……
可是，做完这些之后呢，一样，还是晚上睡不着，白天压力大。
这如何是个头呢？
对！既然，这些方法，都不能解决，那么，从根本上面来看看，怎么才能有效的缓解情绪，放松减压？
当大夫也帮不到我们的时候，也许，真正能救到自己的，只有自己了
那么，我们来看看，压力是因何而生的？
城市生活，要买房，要置产，要生育孩子，要交学费，要养育孩子，要培养孩子，要……
这么多的“要”，要城市人的眼里，也许，就汇聚成了“挣钱”，这两个字。
于是，业绩要求摆在面前，虽然又累又病，仍然，不敢辞职，不敢降薪，不敢到点到下班，不敢病休，不敢……
矛盾产生，压力出现。
那么，如果，有条件了，可以放下这一切的时候，可不可以尝试，放松一下自己？
比如，从大城市辞职，去个竞争没那么激烈的城市，也可买房，也可生育，也可培养孩子，但是，也许就不用那么狂加班，病了也不敢休假？
或者，放下对于生活的过度要求？
前些天一位姐姐告诉我说：我们过得蛮好的，也不觉得我们穷。
我知道这夫妻二人，月薪加起来远不及万，只是自有住宅，还有一个初中的儿子要养育，在新一线城市，怎么会感觉过得蛮好？
听她细细一说，倒也还好。
生活费的月支出也不过千多，还能给孩子存下大学教育经费。
工作不用加班，平时认真勤劳地上班、生活。
每年还能安排出时间，带孩子外出旅游一次，开拓眼界。
好像，除了外人看起来，这一家子穿得朴素，过得简单。
但是，于生活而言，这样，好像，也够了呀。
难道，是我们忘了，生活原本要求不多，只是，我们自己要求太多？
老人家告诫我们说：人生需要舍得。舍予才能舒啊。
是啊，“舍”，是自己愿意给人的，才是舍。
如果是“丢”，那是自己不要了，才给人的。
这两者之间，一样是放弃一些物质，这些东西，不再属于自己了，但是，这期间，有着极大不同的。
就是自己的心态哟。
也许是这样，舍了，心中舒服踏实，能够自在安心啊。
安心无牵挂，那么，得失也就不再挂系于心了。
拥有的物质虽然少了，但是，心情轻松，无有情绪。
哈，情绪都没起，何来情绪不稳定这一说？也就不生肝火，脾气好转，不用找大夫了？
有些大夫分享说，见过很多老人，他们有一个共同的养生秘诀：没心没肺，非常愉快。
他们一辈子不知道经过了多少事、花过了多少钱。
但是，从来没有记挂在心上。
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是啊，想到生活中，见过的一些老人家。