内家整劲速成秘法
相关推荐
-
练好形意拳必须树立五种意识
上世纪八十年代,笔者师从尚云祥再传弟子王倩君先生习练尚派形意拳,至今已三十余载.先生口授身传,笔者用功不辍,默识揣摩,终有所获.不少年轻人提出这样的问题:怎样才能练好形意拳?练形意拳应注意什么问题?闲 ...
-
练形之五步功法*第二层发劲
第二层发劲 初层放弃肌肉力量而得骨力.骨力因用而得传递.此用在于发劲.说是发劲却还不是内劲,只是力,称爆发力.此层功夫就要用力了.也需要练套路.可以是单操(指某个动作)也可以是套路.但必须要发劲,用寸 ...
-
内家拳整劲速成秘法
练法: 一.两脚平行分开,与肩同宽.两手五指自然分开,垂于体侧.两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面.尾闾中正,谷道上提.头正劲直,两眼平视前方.全身放松,排除杂念,静立片刻. ......... ...
-
整劲速成秘法
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 练法: 一. 两脚平行分开,与肩同宽.两手五指自然分开,垂于体侧.两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面.尾闾中正,谷道上提.头正劲直,两眼平视前方.全身放松,排除杂念, ...
-
太极拳整劲速成秘法,练拳的快来看看!
太极拳整劲速成秘法,练拳的快来看看!
-
内家拳整劲速成的训练程序和禁忌,一定要懂的东西
我们每个人都希望有一身好功夫,每个练功夫的人,都希望能够最快的练成.实际上我们不管做什么,都希望最有效率,这叫收益最大化,尽可能少的投入,尽可能多的收获.对于动则几年十几年的坚持才能有所收获的传统武术 ...
-
内家拳整劲修炼秘法和发放方法
内家拳整劲练法 一.两脚平行分开,与肩同宽.两手五指自然分开,垂于体侧.两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面.尾闾中正,谷道上提.头正劲直,两眼平视前方.全身放松,排除杂念,静立片刻. ...
-
整劲练习秘法
一.两脚平行分开,与肩同宽.两手五指自然分开,垂于体侧.两膝微曲,涌泉涵空,十趾微抓地面.尾闾中正,谷道上提.头正劲直,两眼平视前方.全身放松,排除杂念,静立片刻. 二.两臂由体前如太极起势那样缓缓直 ...
-
秘籍:丹田开合桩功,炼之整劲速成 (好文)
普通人的运动,重心虚浮于胸部,在运动中稍有外力作用,就会失去重心,在搏击中更容易为敌所制.而内家拳的功夫,则要求人气沉丹田,就是使人的重心下沉于下丹田,所谓之丹田混元气(力),也即是以下丹田为核心,六 ...
-
内家拳秘诀:九要论 一气,整劲的根源
从来散之必有其统也,分之必有其合也,以故天地间四面八方,纷纷者各有所属:千头万绪,攘攘者自有其源.盖一本而散为万殊,而万殊咸归于一本,事有必然者. 且拳事之论亦甚繁矣,而要之千变万化,无往非势,即无往 ...
-
一个快速练习腰力及整劲的内家秘技
方法(一) 太极拳学习者都知道,在学习太极拳的过程中,腰部的练习非常的重要.在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法.各位有空不妨试一试.如有体会,可以互相交流学习. 一:面墙而立,膝曲,半弓 ...