为什么跑步伤的是你？ / 开普饭

女生的好身材并不是拥有一副小蛮腰,小腹上没有多余赘肉,而是平坦的小腹上,拥有两条清晰的肌肉线条,俗称马甲线,这样的身材才是迷人的. 健身女神若隐若现的马甲线身材,穿上露脐装的时候,性感指数满分,回头率 ...

送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 再喧嚣的人生,也有岁月静好的一刻.去跑步,去感受内心的安静与美好吧.我选择坚持去跑步,正因为它简单,不需要同伴,不需要特别的装备,特定的场地.穿上跑鞋,选条路,依 ...

送你15本跑步电子书,一起学习,共勉! 跑步的好处,说了千万遍,还是有人不去跑步.最核心的问题还是一样,跑步伤膝,这就是很多人不跑步的原因,或许也是他们的借口之一. 其实并不是跑步伤膝,归根到底还是自 ...

跑步伤膝盖?问题出现在自个身上,每天这样跑步,膝盖会感谢你

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第九十期本期将由我们的郑勤老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大家 ...

不要把跑步伤膝作为懒惰的借口! 跑者案例:郁宏晟跑龄两年,半马PB202,从210斤的大胖子通过跑步降到185斤,没有受过任何伤. 开始跑步的动力是因为超重,最近十年来体重一直在200斤这个级别上, ...

随着"健康中国2030"规划纲要的推出,全民健身已经逐渐被大家接受,运动成为了我们日常生活中必不可少的一部分,热爱跑步的人也越来越多,但随之而来的,便是"跑步是否伤膝盖& ...

在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」「健身房」充斥的年代中,到底什么样的运动方式,对于这个快节奏的时代最有效呢? 到底是跑步伤膝盖,还是散步更伤膝盖?今天为大家介绍一部用科学和实验数据颠覆大众对健身 ...

最近,在朋友圈跑步打卡,每次打卡后,朋友圈的点赞回复中,总能看到这样的几句话: "羡慕还在跑的" "自从疫情后就不怎么出门,导致已经很久没跑步了..." &qu ...

"为什么我的腿越跑越粗?" "为什么我跑步这么容易受伤?" 这些是我们后台最常收到的问题,也是很多跑者在跑步中最常遇到的问题. 其实,伤痛.粗腿......这类 ...

为什么跑步伤的是你？