养生堂专家讲睡眠健康问题~每天这样做，长寿20年！ / 开普饭

原创福光活法儿今天不管是睡不着还是不想睡还是不能睡,总之,酷热的伏天,往往就是人们的熬夜天. 最常熬夜的是哪些人呢?看欧洲杯的不用说了,奶娃的爸妈,应酬的销售,备考的学生,值班的医护,开黑的玩 ...

什么样的睡姿让人更有精神,进入深度睡眠五分钟等于六小时? 具体的睡觉姿势是右边侧卧,同时右腿伸直,左腿和右腿保持30公分左右的距离,向上弯曲,右手可以放在耳朵旁边.用这种姿势睡觉可以让体内的血液循环更 ...

作者 :儒风君常言道:"药补不如食补,食补不如睡补." 睡眠,与我们的健康和寿命息息相关. 好的睡眠是一味"长寿药",能让我们走上长寿之路: 反之睡眠不好,各 ...

导言据世界卫生组织发布的<2017世界卫生统计报告>,2015年全球共有5600万人死亡,其中70%死于非传染性疾病.非传染性疾病中,心血管疾病又占到45%,是最大的单一疾病杀手,几乎每 ...

撰文中日医院消化内科姚树坤陈佳良编辑保健君走进健康饮食先行过去认为没有病就是健康,但世界卫生组织(WHO)对健康做了新的定义:除了身体上没有病,还需要有健康的心理.人格以及良好的社会适 ...

河南日报客户端记者曹萍通讯员魏佳琳生活中去看中医,经常会听到医生说"你的湿气太重".那么,人体的湿气究竟是什么?对人体有哪些危害?又该如何正确进行调节?5月13日,记者采访 ...

2021-05-13 关注河南日报客户端记者曹萍通讯员魏佳琳生活中去看中医,经常会听到医生说"你的湿气太重".那么,人体的湿气究竟是什么?对人体有哪些危害?又该如何正确进 ...

孙云晓等专家讲家庭教育:改变孩子先改变自己

新江苏·中国江苏网讯 (记者孙骏通讯员朱佳宇王淑安)南京鼓楼医院近日收治一例年轻癌症患者,19岁青年小明(化名),从去年12月发现大便带血及排便习惯改变,但一直未予重视,直至今年4月份才决定就 ...

养生堂专家讲睡眠健康问题~每天这样做，长寿20年！