国体版 | 健身气功·易筋经教学
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国体版 | 健身气功·五禽戏教学
"健身气功·五禽戏"是在传统"五禽戏"基础上编创的,每一禽戏不仅要求形似,更重视神似,要做到心静体松.刚柔相济.以形导气.呼吸柔和.引伸肢体,从而达到疏通经络. ...
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健身气功·易筋经示范(国体版)
健身气功是古老而新颖的群众健身项目,是以中国传统哲学思想为指导,以自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育,是我国优秀传统文化的重要组成部分.易筋经是其中独具特色的一员,动作 ...
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国家体育总局版本健身气功易筋经(全套教学)
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易筋经经典教学学习篇 易筋经6分钟演示习练 易筋经口令版完整示范 天坛外景 健身气功易筋经的动作名称.易犯错误和纠正方法 第一式 韦驮献杵第一势 动作一:左脚向左侧开半步,约与肩同宽,两膝微屈,成 ...
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健身气功易筋经十二式详细教学
易筋经外经注重外壮,<易筋经外经图说>指出:"凡行外壮功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手,若一用力则不能贯两手矣.每行一式,默数四十九字,接行下式, ...
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健身气功易筋经(全套教学)国家体育总局版本
--武--术--归--宗-- 昔日少年武为尊,而今邻里少传人.冷落多见练武场,人少并非学子贫. 有人甘学跆拳道,喜将韩装着于身.我辈武友勤奋起,弘传国粹万年春. 谢谢各位师兄关注,我们会一直努力!
