养成这几个生活习惯，你也能瘦下来，拥有“易瘦难胖”的体质！ / 开普饭

减肥其实很简单,只要控制了饮食,坚持适度运动,并且培养一些健康的生活习惯就够了! 说起来简单,但实践的时候,很多人却发现,根本无从下手.这时候,不妨调整生活习惯开始吧,避免生活中最毁身材的7种习惯,才 ...

很多姐妹告诉豆豆:我明明吃得不多,一日三餐也按时按量吃,吃得还蛮清淡的,怎么体重越来越胖呢?怎么都减不来?怎么办腻? 为什么会出现这种情况呢?根本问题是由于一些生活习惯所导致,可能不好的生活习惯,导致 ...

肥胖的人,大都是热量过剩导致的,比如平时喜欢吃美食,饮食不忌口,嘴巴耐不住寂寞,喜欢吃到零食,从而导致过量进食.当每天的热量摄入大于身体的热量消耗,身材自然会慢慢发胖. 想要减掉身上多余赘肉,我们需要 ...

减肥,其实很简单,如果你的生活习惯有助于减肥,就能轻松瘦到理想体重:如果你的生活习惯不利于减肥,想减肥成功就很难! 简单来说,习惯=身材,多培养一些健康的生活习惯,摈弃那些毁身材的习惯,就能瘦下来! ...

身材的胖瘦跟平时的生活习惯息息相关,好的生活习惯有助于身体健康,保持一副好身材,同时抵抗衰老的速度,看起来更加冻龄.而一些生活恶习容易诱发疾病,导致肥胖,还不利于延年益寿. 拥有这几个好习惯的人,容易 ...

有了健康才有一切,日常生活中养成良好的生活习惯,人类才有望延长寿命,甚至可以健康活到百岁以上. 在很多情况下,生活中的一些习惯存在很多隐患,都在潜移默化的吞噬着我们的健康.保持良好的生活习惯与方式,是 ...

▲30岁正式挥别女孩身份,从5个「30岁要学会的生活习惯」中改变. (图/翻摄自unsplash) 30岁正式挥别女孩身份,准备迎接变为成熟优雅的女人,这个时间点或许有些尴尬,但是总要接受,试着从以下 ...

现代医学虽然发达,但却没有完全攻克癌症,在我国,每年因为癌症失去生命的患者不在少数.事实上,癌症的发作并不是随机的,它跟我们平日里的一些生活习惯有很大的关联,若想在最大程度上降低癌症发作的概率,就应该 ...

良好的习惯,即要有正常的生活规律.人的心理活动是以大脑的生理活动为基础的,而大脑的生理活动又与一个人的生活状况有密切联系.老年人务必要使自己的生活规律化,才能保持自己的心理活动健康发展.要想使自己的生 ...

每个胖子都希望自己能够拥有易瘦体质,远离发胖的困扰,多吃一点也不怕发胖.其实,易瘦体质是可以养出来的,平时的生活习惯决定了自身的身体代谢水平,而代谢水平旺盛的人,身体不容易堆积脂肪,易瘦体质也会慢慢找 ...

你是不是羡慕别人的易瘦体质,即使多吃一点也不会发胖,而你却很难瘦下来? 别总是羡慕瘦子的易瘦体质,我们需要学习他们身上的一些好习惯,提高身体的代谢水平,那么易瘦体质也会光顾你,你也会慢慢瘦下来,保持 ...

天气越来越冷,衣服也越穿越厚,每到冬天,最容易的事情就是在不知不觉间长胖了. 可肥胖对我们的健康可谓是没有一点好处,「减肥」大业还是不能掉以轻心.所以我整理了来自每日邮报上报道的15个有助于减脂的生活 ...

不同的两个人,身材比例也是略有差异.随着饮食习惯的不同,我们的身材胖瘦情况也会愈发明显.当别人随着岁月的增长,身材逐渐发胖的时候,如果你能依旧保持年轻时候的苗条身材,那么你估计是别人眼中羡慕嫉妒恨的对 ...

养成这几个生活习惯，你也能瘦下来，拥有“易瘦难胖”的体质！