生活处处有禅意——读《禅意生活》有感

日前，朋友赠书一本，名曰《禅意生活》，图文并茂，精美实用。读之，感慨良多，后细细品味，依书中之法照做，竟有心如明镜、神清气爽之感，甚为受用。故作此文，与诸君共享。

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禅是什么？禅是淡然，是安详，是智慧，也是专注，是饥来吃饭，困来即眠。

对于红尘中的你我来说，禅是否太过玄妙，甚至高深莫测？其实，，我们的生活中处处皆有禅意，只要我们愿意用一颗清净、从容的心活在当下。

以前听到“禅”字，能想到的不过是静坐的僧人、威严的庙宇。直到最近，我读到一本名为《禅意生活》的书，方才理解了“禅实为一种人生的大智慧”这句话的含义，原来禅是可以融入日常生活点点滴滴之中的身心灵修行。只要用心，无论是走路还是吃饭，甚至每一个呼吸，都是可以净化心灵的。这如一句禅语所说：“生活步步是道场”。

坐禅，并不一定是在寺庙，更可以是在家里，并不一定要盘膝而坐，即使是坐在椅子上、甚至是站着、走着，都是可以“坐禅”的。譬如当我们在站台上等车时，只需要两脚分开与肩同宽，放松两肩，将手放在腰部，伸直背部肌肉，半闭眼，使用丹田呼吸，用“数息观”让自己进入清净、从容的状态，就可以进行立禅了。专注地继续下去，会觉得周围的噪音好像远远离去，心情也自然而然的舒畅了。这样的“坐禅”不仅简单易行，能更能在为自己营造出只属于一个人的时间，让人心无旁鹜地专注于当下，彻底沉淀心灵，抛开所有世俗的羁绊，在感受最原始的心跳，获得最深层的平静。

素食，对于一般人来讲，是常常被和减肥联系起来的词汇吧。确实，习惯了大鱼大肉的我们，在周末来一个小型的“素食主义”清理一下肠胃，确实比忍饥挨饿的绝食减肥法强上百倍。但其实，素食也是禅意生活的重要组成部分，以最简单但却又不失美味的方法烹调食物，制作出令人食指大动的食材，真是一大享受！

我曾按照《禅意生活》一书中提供的素食食谱烹饪过一桌饭菜，几乎没有任何人工调料的食物，在入口的瞬间，便能充分感受到食物原本的甘甜，惊异于大自然所赋予的美味，竟是如此纯净美好。

写经，是指一笔一划地抄写《般若心经》，这或许不是所有人都能够做到的，却是禅意生活中最具气质和古典之美的一部分。自古以来，书法与禅就有着很深的关系，很多著名的禅僧，都曾留下墨迹。写经和书法又有所不同，写经时，字的好坏并不重要，关键是要进入一心一意的状态，将自己完全投入到写的状态中去。从这个意义上说，不懂得《般若心经》的意思也没关系，因为这样反而可以更好地做到心无旁骛。

一股清水，一砚香墨，气定神闲地握一竹笔，沾上如黑色绸缎般的墨汁，写着那曾给与一代又一代名人雅士无数启迪的经典语句，似乎周围的一些都变得舒缓，心也自然而然地平静了。沉浸在淡淡的墨香中，对生活的感恩之情油然而生，一切烦恼与忧愁也随之烟消云散。正如书中所说，写经真的能够净化人的灵魂呢。

“在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫；在喧嚣的尘世里享受内心的宁静。”若真能获得这样的禅意生活，夫复何求？