两个动作，让孩子跟着做，马上辨别是否患这个“病”…… / 开普饭

基础解剖前锯肌这块犹如鲨鱼腮线的肌肉,是肩关节的稳定器之一,肩外展135度时收缩强烈.在取.扔.推的活动中,都起到了非常重要的作用. 前锯肌可将肩胛骨内侧向前拉而外翻,使肩膀抬高,'锯肌'一词描述此 ...

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删工作日复一日,眼睛酸痛.腰背疼痛.脖子僵硬.圆肩驼背都已经成了办 ...

导语:我们在去锻炼身体各处肌肉时,常常忽略了一处非常重要的竖脊肌,它在我们人体从事各种活动中都占据着重要的地位,它可以预防我们的脊柱退变,身材佝偻.弯腰驼背,保护我们身材直立,所以锻炼竖脊肌是我们在日 ...

有人说,生活不过是一日三餐以及忙碌的工作,实在是太让人感到无聊和乏味了呢.但其实这些日常的琐事和任务也是我们赖以生存的根本,所以说我们需要在闲暇的时间不断地修炼和完善自己. 在那些匆匆流逝的岁月里,留 ...

对待脸部,女孩们仿佛有一万种保养方式,可是对于颈部,却总是忽略了护理,导致颈部肌龄与脸部相差很大!90后的最大困扰可不止有脱发,颈纹也提前出现,重点是,滋生颈纹的关键可不是"年龄" ...

前10多年开始修习八段锦,修炼国体版的,每天能打一次,一次两遍,持续2个月才感觉身体情况有改善,感觉打完八段锦舒服,但是效果真没什么,只是舒服些,其实期间我是健身房锻炼的,现在想来肌肉锻炼和八段锦结合 ...

为什么现在许多孩子不喜欢科学课?为什么很多孩子科学就是学不进去?为什么很多孩子的合作意识.安全意识都很差?为什么我们全民的科学素养还很低?为什么我们有那么多的年轻人不愿意从事与科学有关的工作? 这些也 ...

九宫诊腹做客<养生堂>嘉宾国家级名老中医侯丽萍侯老给我们亮了一个绝活儿,通过短短时间的摸肚子,侯老就准确地指出了三位观众各自的健康问题,甚至还发现了一些观众自己没有留意到的小问题.侯老介 ...

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原来减肥只要做这两个动作就好 1. I wish I could lose weight as easy as I lose my keys, pen, cell phone, my temper, ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 动作一:滚泡沫轴泡沫轴可以滚大腿前侧肌肉和大腿外侧肌肉,压力因人而异,自己能承受并有点肌肉酸疼是最好的,一条肌肉滚1分钟,每天1次-2次. 动作二:仰卧臀桥躺在床上或瑜伽 ...

血栓通俗地说就是"血块", 它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道, 导致相关脏器没有血液供应, 造成突然死亡. 血栓在脑部血管产生就导致脑梗,血栓在冠状动脉产生就形成心梗,血栓堵 ...

两个动作，让孩子跟着做，马上辨别是否患这个“病”……