感觉很累该如何放松不如练一练瑜伽，消除疲劳，平和内心 / 开普饭

瑜伽起源于印度,发展于欧美,盛兴于中国.当今社会,无所不在的竞争给人们带来巨大的生活压力,这正是"人生而自由,而无所不在枷锁之中"的鲜明写照!习练瑜伽最大的好处就是帮助人们解除压力 ...

在不少的瑜伽书中都记载着"瑜伽有84000种体式",而这只是一个大概,毕竟体式还有变体,没有办法准确计算. 还有一些书籍记载着"瑜伽有8400万种体位动作,世界上有多少种 ...

来源:瑜伽圈(ID:yogaquan) 过完年了,天气依然有些冷,是不是不想去瑜伽馆练习了,也没有勇气脱下厚厚的外套. 其实,天气越冷越要锻炼,只有动起来,体内血液循环流动起来,身体才能产热,才不怕冷 ...

夏天到了,俗话说:春困秋乏夏打盹.经历了一个上午的学习和工作的体力.脑力消耗,下午就会容易"眼皮打架",如此一来,学习和工作都会没有精神,所以我们中午适当地睡一会儿也是极好的. 不 ...

三甲天团陈敏成都中医药大学博士现代年轻人很容易感到不明原因的疲劳,工作.学习的时候,明明专注的时间并不久,却感到了精神和肉体上的双重疲惫,头痛.四肢乏力.心情抑郁.脾气暴躁.注意力不集中等问题接 ...

在经络疏通以后,有部分人会感觉很累.很乏,甚至比不做经络疏通时还难受.出现这种症状的,大多是气血相对比较虚的人. 人会累和乏的三种原因具体来讲,影响气血虚弱的因素包括以下三种: 第一种.剧烈运动比 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月".春天如约而至,每年到了这个季节,很多人可能就会变得有些"懒"了--能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,整个人总是没精打采的 ...

许多癌症患者确诊之后接受了积极治疗,原发症状得到控制,却常常感觉身心俱疲,不想动弹. 癌症病人经常会觉得特别累,身上没力气,不想动,而且无论怎么休息都不能缓解,这种症状叫做癌症相关性疲劳,简称为癌性疲 ...

艾学堂 2021-06-05 大家都知道艾灸的作用是温经活络,可是有一些人,在经络疏通以后,会感觉很累.很乏,甚至比不做经络疏通时还难受,这究竟是为什么呢? 与运动.思虑过度相比较,经络疏通其实是一种 ...

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有一些人,在经络疏通以后,会感觉很累.很乏,甚至比不做经络疏通时还难受,这究竟是为什么呢? 需要告诉大家的是,出现这种症状的,大多是气血相对比较虚的人,换言之,主要肠胃吸收功能不好.一句话,虚症的人最 ...

当你觉得身心疲惫的时候,建议同学们练习缓慢的修复瑜伽体式,这些体式动作量不大,不会出汗过多导致阳气损失.在长时间的体式保持中,不知不觉中,就给身心充满了电. 一套修复瑜伽序列 1.简易坐变体坐在折叠 ...

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