感觉很累？40 分钟瑜伽修复序列，让你能量满满！ / 开普饭

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络最近几天,气温骤降,不少人都会有手脚冰凉的感觉,尤其是女性.老人和体 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络如今快节奏的生活,使得现代人每天都是"身心疲惫,精神不佳",这时候 ...

小编精心准备了简单的一套修复性瑜伽适合周末练习,缓解一周的疲倦建议每晚睡前练习可以有效的释放工作压力拥有更好的睡眠质量 1.仰卧束角式 . 准备两块砖块或者枕头代替 . 躺在砖块上,屈双膝,脚 ...

来源:瑜伽圈(ID:yogaquan) 通过练习阴瑜伽让我们慢慢褪去焦躁.急进的自己了解阴瑜伽让我们由外到内更关注自己的内心认识阴瑜伽平衡身体能量.让你轻装上阵今天,推荐一套超级修复的阴 ...

学习更多瑜伽! 通过练习阴瑜伽让我们慢慢褪去焦躁.急进的自己了解阴瑜伽让我们由外到内更关注自己的内心认识阴瑜伽平衡身体能量.让你轻装上阵今天,推荐一套超级修复的阴瑜伽序列,准备好练习了吗 ...

通过练习阴瑜伽让我们慢慢褪去焦躁.急进的自己了解阴瑜伽让我们由外到内更关注自己的内心认识阴瑜伽平衡身体能量.让你轻装上阵今天,推荐一套超级修复的阴瑜伽序列,准备好练习了吗? 01.准备辅 ...

有人说,生活不过是一日三餐以及忙碌的工作,实在是太让人感到无聊和乏味了呢.但其实这些日常的琐事和任务也是我们赖以生存的根本,所以说我们需要在闲暇的时间不断地修炼和完善自己. 在那些匆匆流逝的岁月里,留 ...

夏天到了,俗话说:春困秋乏夏打盹.经历了一个上午的学习和工作的体力.脑力消耗,下午就会容易"眼皮打架",如此一来,学习和工作都会没有精神,所以我们中午适当地睡一会儿也是极好的. 不 ...

三甲天团陈敏成都中医药大学博士现代年轻人很容易感到不明原因的疲劳,工作.学习的时候,明明专注的时间并不久,却感到了精神和肉体上的双重疲惫,头痛.四肢乏力.心情抑郁.脾气暴躁.注意力不集中等问题接 ...

在经络疏通以后,有部分人会感觉很累.很乏,甚至比不做经络疏通时还难受.出现这种症状的,大多是气血相对比较虚的人. 人会累和乏的三种原因具体来讲,影响气血虚弱的因素包括以下三种: 第一种.剧烈运动比 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月".春天如约而至,每年到了这个季节,很多人可能就会变得有些"懒"了--能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,整个人总是没精打采的 ...

感觉很累？40 分钟瑜伽修复序列，让你能量满满！