糖尿病人可以多吃粗粮吗？提醒：吃粗粮最好别犯这3个错误 / 开普饭

最新的<中国成人糖尿病流行和控制现状>调查研究显示,中国18岁以上成人糖尿病患病率已高达11.6%,大概每10个人有1个糖尿病患者.糖尿病前期的患病率更是达到惊人的50.1%,这意味着,每 ...

糖尿病饮食在糖尿病治疗中是非常重要的一项措施,在平稳血糖中占有主要的关键位置,这句话说的好:你要是瞎吃,胰岛素也降不下你的血糖.所以说吃饭一定要有原则,讲规矩,懂方法. 合理的用餐顺序菜.食.肉.蛋 ...

导语:随着经济水平的迅速发展,人们的生活水平也不断提高,每天大鱼大肉的饮食习惯,却不知不觉中给身体带来很多麻烦.这时很多人又开始回到吃粗粮时代,粗杂粮食在人们的餐桌上也越来越常见.这也是人们认为的&q ...

粗粮当中含有丰富的膳食纤维,如果吃得过多,有可能会引起消化不良.腹胀.口渴等不适.有些粗粮热量比较高,比方说豆腐制品和坚果,吃太多会让热量超标.虽然粗粮的吸收比较慢,能改善餐后两个小时血糖,但是会让餐 ...

"医生,我儿子得高血压仅仅只有5年,怎么会演变成肾衰竭呢?" 今天门诊来一个40多岁的病人,他最近发现自己的血压控制得不太好,而且还伴有恶心.呕吐,于是就去医院就诊了.我仔细询问了 ...

几乎所有人都害怕患上糖尿病,因为一旦被确诊,就要终生与其为伴.根据目前的医疗技术,是没有办法将糖尿病治愈的. 因此很多人在听到患上糖尿病时,总觉得被判了死刑,天天自己吓自己.其实,糖尿病只要控制的好, ...

合理的膳食结构,是糖尿病友们改善自己血糖指标的重要手段.一般认为,在日常饮食中,减少白米白面这些精加工淀粉类食物的摄入,多吃一些粗粮是对糖友们的健康大有裨益的. 但在实际生活中,并非所有名为" ...

炎炎夏日,西瓜,空调和wifi可谓夏日解暑标配.在高温酷暑的日子,吃上几口甘甜多汁的西瓜别提有多舒畅了. 可是普通人可以尽情吃西瓜,糖友们就非常眼馋了,因为糖尿病人要特别注意控制血糖,如果血糖升高会对 ...

导语:在我们的日常生活当中,三高问题困扰着许多人,伴随着人们不健康的生活习惯和饮食习惯,越来越多的人也被迫患上了一些难缠的慢性疾病. 在这些慢性疾病当中,三高就是主要高发的疾病之一,三高是指高血脂,高 ...

小宁(化名)今年26岁,从小就开始学舞蹈,大学毕业后也做了3年舞蹈老师,去年因为生孩子暂时放弃了工作.本想着孕期控制好体重,但生完孩子后体重还是飙升到130斤,看起来没半点从前的样子. 为了尽早回到工 ...

甲状腺结节按专业术语来说,就是指的甲状腺内出现了结构异常的团块,有可能是一个,也有可能是多个.其实每个人都有可能会患上甲状腺结节,这并不是一种可怕的疾病,而是一种正常的生理结构现象. 甲状腺器官不是永 ...

随着生活水平的提高,人们的饮食越来越精细.在相当长的一段时间里,人们的认知了是这样的,那就是饮食越精细越好,所谓"食不厌精".但是,在长期的精细饮食下,也给健康带来了负面的影响. ...

糖尿病人可以多吃粗粮吗？提醒：吃粗粮最好别犯这3个错误