chapter30：你的腹肌，是整个银河系我最想去的地方 / 开普饭

我和爸爸去钓鱼武宁县第八小学邱靖琪早晨,太阳慢慢地透过云层,露出了通红的脸蛋,像一个害羞的小姑娘张望着大地. 我做完了今天的作业,正看着电视,"池塘的水满了,雨也停了,田边的稀泥里,到 ...

田鼠的信重庆市张蓝心亲爱的人类: 你们好! 我是一只出生在洞庭湖边的小田鼠,生活在幸福的新时代,不用担心被蛇和猫头鹰吞噬.我的爷爷和婆婆却没有这么幸运了,他们都死于蛇的血盆大口-- 听妈妈说,从 ...

在同学小孩婚礼上的讲话尊敬的各位来宾: 我是xx的同学,很荣幸受邀在他儿子的婚礼上发言,谢谢老同学! 今天是一个喜庆的日子,也是一个感恩的日子!首先我要感恩各位长辈,你们的言传身教,成就了同学儿子的 ...

[山菊按]:又到国内的高考季节,微信上都在聊,我也把当年日记里所记录的高考贴过来吧(略有删减增补:) 1977年高考记事 ---[侏罗纪故事] ( 征文 ) (不好意思,字写得很烂:) (二) 1 ...

文丨优宝阿米尔·汗主演的<摔跤吧!爸爸>曾火爆一时,这部叫好又叫座的印度影片用老套的情节却演绎出了励志.动情的故事. 而影片原型人物均来自印度的真实家庭--珀尕家族(Phogat). ...

点击关注,获取更多精彩-- 张潜很早,早到什么时候呢?早到刚刚发蒙,读小学一年级的时候,就知道了中国地大物博人口众多,海南岛上鲜花盛开,大兴安岭雪花飘舞.这组对比强烈地描绘很形象,因为没能亲身感受 ...

小鱼介绍过许多训练腹肌的动作,今天我们再根据腹肌自身的功能,来聊聊加强腹肌的训练. 一.腹肌的构成还是老僧常谈那句话,想要练肌肉,需先了解肌肉. 腹肌,它不是一块肌肉,它由四块组成,分别是: 腹横肌 ...

核心灵活.核心稳定.核心力量缺一不可

关于人体腹肌(躯干)的要点画师主要从四个方面进行讲解先从人体躯干结构和肌肉分布再讲解了腹肌绘制的一些要点接着是男女躯干和脂肪垫区别最后讲解人体躯干如何艺术化整个教程非常实用可参考借鉴画 ...

在腰腹部塑形过程中,我们要知道两点,一是有效减脂,二是做好针对性的训练,减脂的目的是减掉多余的脂肪(包括腹部脂肪),从而达到腹肌显现的要求:针对性训练的目的是通过锻炼的方式来收紧腰围锻炼腹部肌肉,从而 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

腹肌轮价格便宜体积小如果你正确使用它会把你的核心练得坚如磐石但训练中有几个小地方一定要注意被忽略的骨盆和腰椎 1. 骨盆中立 2. 骨盆前倾 3. 骨盆后倾骨盆的前倾和后倾会改变你脊柱曲线 ...

注:带有脏话和谩骂的留言将不会被入选! 史上最全徒手虐腹动作总有一波适合你 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 2 ...

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