唱歌有氧运动可以提高人体的免疫力 / 开普饭

气温降低,一不注意就容易感冒.随着呼吸道疾病高发季节的临近,我们来聊聊关于运动提高免疫力的话题. 中等强度运动"正好" 在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的.长时间的中等 ...

50岁的老孙是个长跑爱好者,10年前人到中年,长期久坐和应酬,身体渐渐开始发福,于是他开始运动瘦身,运动几个月后居然瘦了十几斤,尝到甜头的老孙开始加大了运动量,保持着每天跑步10公里的习惯. 10年间 ...

什么是心率? 心率是指人体心脏每分钟的跳动次数,它是直观反应人体状态的运动指标之一,对于跑者们来说,心率不仅可以指导你更好地适应自己的训练强度,还可以为提高训练目标提供科学参考.这也是厂家都执着于更方 ...

随着艾灸越来越普及,质疑之声不绝于耳,很多人对艾灸能提高人体的免疫力抱怀疑态度.今天我们就来说下艾灸是否真的能提高人体的免疫力? 第一,艾灸通过局部温热刺激,让皮肤毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋 ...

古老的书籍有着丰富的记载,茶在民间的应用早在2000多年前就开始普及,我们都熟知<神农本草经>记载:"神农尝百草,得茶而解之". 以及唐朝陆羽<茶经>就明确 ...

有氧运动不仅可以提高人体免疫力,改善心血管和身心健康,还可以为一些疾病提供早期诊断信号,同时,急性有氧运动能够诱发分子层面的复杂反应,包括急性炎症反应和代谢通路的变化.那么急性有氧运动在分子层面对人体 ...

曾经,我认识的2个女孩,为了减肥,相约一同在每天下班后进行一个小时的跑步锻炼,风雨无阻,天气好时就在户外跑,天气不好时就在跑步机上跑. 坚持了3个月,其中的一个女孩减掉了15斤之多,而另一个女孩却变化 ...

我们都知道,免疫系统在我们的人体中发挥着重要的作用,我们可以健康成长,这与免疫系统的作用密不可分.免疫力就是人体的一道防护墙. 免疫力好比"身体里的军队",具有很强的保护性,可表现 ...

导语:人体免疫力可以保护人们的身体,减少细菌及病菌的进入,所以免疫力高的人,身体也会更加健康.正因为如此,不少人希望能找到一些有效的方法来提升人体免疫力,减少患病的概率. 每个人的体质是不同的,有一些 ...

导语:身体免疫力低下容易遭到细菌的侵扰,人体正是因为有了免疫力的存在才能保持身体健康,免疫力高的人身体比较健康,随着人们越来越注重保养,开始寻找一些方法来提高身体免疫力,降低患病概率. 怎样提高人体免 ...

全净通拔罐疗法的适应范围十分广泛,凡针灸,按摩疗法适宜的疾病均可进行拔罐治疗.作为目前国内著名的罐疗专业研发培训机构.专注于罐疗事业30余年,临床上取得了极佳的效果. 近期一项研究成果证实,拔罐疗法针 ...

更多氢知识,微信搜索公众号:氢讯社 " 免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统.由免疫器官.免疫细胞和免疫分子组成.免疫系统具有识别和排除抗原性异物.与机体其他系统相互协调,共同维持 ...

唱歌 有氧运动可以提高人体的免疫力