十大减脂期必须戒掉的“垃圾食物” / 开普饭

「控糖」的执行直接与饮食相关,因此「控糖饮食法」也成为了新的焦点.不过,无论是「控糖」还是「控糖饮食法」,其实都不是新概念.早在1999 年,时任日本高雄医院院长的江部洋一,就将控糖饮食疗法引入医院, ...

如今各种美食遍布大街小巷,我们不用出门也能让外卖送到家里.但是,很多食物为了口感,加工过程中加入各种脂肪.糖分.添加剂,导致食物的热量会飙升,食物营养流失,让你身材更容易发胖的同时,还会产生有害物质伤 ...

同样是减肥,为什么你的减肥速度比别人慢呢? 平时的生活细节.饮食习惯决定了你的身体代谢水平,因此,我们需要从生活的多个方面入手来提升减肥速度,实现身材的逆袭. 减肥期间,如果你能做到这几个要点,你也能 ...

说到甜食,女生应该都要眼睛一亮了. 甜点.雪糕.巧克力.奶茶,甜甜的滋味一入口,心情马上变好. 这是因为,高糖分食物中的糖能够快速进入血液,不需要像蛋白质.脂肪.膳食纤维那样经过漫长的吸收和转化. 在 ...

越来越多的人随着年纪的增长,身材开始发胖,却很难瘦下来!你是怎么发胖的? 发胖大多是源于平时管不住嘴,按照身体热量过剩,身体逐渐堆积脂肪.而过量的脂肪对于身体健康伤害是很大的,会让你发胖的同时,伤害自 ...

减肥期间,有些食物,你吃一顿,可能要影响你好几天. 这也是很多人经常问豆豆:哎呦,好几天体重没变化了,豆豆老师,是什么原因啊? 很可能,你吃了减肥期间不能吃的食物,吃一口会影响一天,吃一顿影响好几天, ...

减脂瘦身,归根结底还是一场持久战!除了加强运动.控制饮食以外,养成健康积极的生活习惯,才能彻底告别脂肪,维持完美身材.否则即使暂时减下去了,也极其容易反弹,最终搞得身心俱疲! 而如果有小伙伴还在为 ...

肚腩太大怎么减?如今很多人出现肥胖问题,而肚腩是大多数肥胖人的烦恼.想要减掉肚腩赘肉,我们要先知道,肚腩是怎么形成的? 肚腩主要是热量过剩,多余的热量转化为脂肪堆积的结果.而腰腹部位是运动量比较低的部 ...

曾国藩在家书中曾告诫儿子:"古来凶德致败者,约有两端,曰长傲,曰多言." 人活一生,想要有所成就,就必须戒掉这两个凶德. GIF 第一大凶德:骄傲自大.傲慢无礼. 莎士比亚说过:& ...

Moves Like Jagger Jason Chen - The Covers, Vol. 2. 主编:丹尼尔 | ID:MRDANIEL777 编辑:耀匀 | 图:Google 转载请在后台输入 ...

福光上医健康昨天受终之气的影响,今年冬天会特别冷.12月21日我们就要迎来冬至了,最凛冽的寒气即将降临. 比起暖冬而言,寒冷的冬天是件好事.北方有句民谚,「瑞雪兆丰年」,下雪的冷冬封藏之力才足, ...

原创福光活法儿今天之前在小雪节气的文章里,我们说过受终之气的影响,今年冬天会特别冷.眼看马上要到冬至了,最凛冽的寒气即将降临. 比起暖冬而言,寒冷的冬天是件好事.北方有句民谚,「瑞雪兆丰年」,下 ...

退休院士经验分享:血脂过高的人,戒掉2种食物,血脂或能降下来血脂,其实是我们血液中脂质的总称,过多的高血脂是不好的,会影响我们的健康,例如,高血脂一直处于过高的状态,会导致血管中脂质沉积的增加,导致 ...

每个减肥的人,都曾经幻想过:如果不用挨饿.运动,就能轻松瘦下来,该多好啊? 其实,这种愿望并非不能实现!今天,轻妞就分享给大家一种低难度瘦30斤的方法,只要戒掉3种食物+坚持4件事情,人人都能瘦下来! ...

辗转反侧,彻夜难眠很多朋友都有过失眠的经历长期失眠不仅会让你变丑.长胖还会增加高血压.糖尿病等风险失眠的诱因有很多大家往往会忽略有些食物会在不知不觉中偷走你的睡眠偷走睡眠的5种食物 ...

美国抗衰老专家: 十大"长寿营养素",藏在这些食物里! 在各种补品日益被追捧的今天,人们常忽略身边常见食物的营养价值.而真正的"长寿营养素",恰恰就在你的餐桌 ...

十大减脂期必须戒掉的“垃圾食物”