居家瘦减肥：为什么有些甜食爱好者不容易胖，这些秘密你知道吗？ / 开普饭

本公众号为世界"有氧运动之父"肯尼斯·库珀博士与库珀有氧中心创建的中文官方微信平台,文章和视频均为原创,欢迎分享. 我们大多数人都喜欢甜食和饮料,它会给我们带来愉悦感,但这种愉悦往 ...

"吃甜点真是件幸福感膨胀的事情" 看到街边某面包店.蛋糕店就走不动路想进去逛两圈: 夏天到啦要减肥了,还报了各种健身课程,可是就是离不开甜点呀: 外卖软件里的甜品饮品一栏绝对是下午 ...

人类似乎天生就喜欢甜的味道,很多人抵挡不住甜食的诱惑,总觉得甜食会带来巨大的幸福感. 但是,甜甜的糖被世界公认为"健康杀手"! 据世卫组织表明,糖和烟.酒是肿瘤的三大诱因. 英国流 ...

全文共计4565字,预计阅读时长12分钟前两天,我意识到自己是真的老了. 办公室一个小姑娘和我说:"姐姐我请你喝奶茶,你喜欢什么样的?里面加什么?奶盖,奶霜,海盐-?" 我支吾半 ...

你喜欢吃甜的东西吗?如果你和大多数人一样,那就是喜欢了.其实,人类爱吃甜的食物,有生理学方面的原因:甜的东西没有毒. 我们的祖先们早就明白,如果某种食物是甜的,那就证明是安全的,可以放心食用.有无甜味 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

遭遇便秘,你是靠喝蜂蜜水缓解的吗? 在现实中,很多人发现,早起空腹一杯蜂蜜水,似乎有点通便功效. 但一旦喝得多了,不仅通便效果减弱,腰腹赘肉还变多了-- 其实,蜂蜜之所以能通便,主要是因为里面含有大量 ...

隔壁邻居李大姐,体型一直偏胖,前天来我家串门,看她脸色不太好. 在家里聊天聊得好好的,站起来就晕倒了.送到医院检查才知道她有点贫血-- 原来胖的人也贫血呀? 贫血的人不一定百分百消瘦,肥胖的人也可能贫 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

不知从何时开始,牛油果在国内一下子火起来了,西餐.沙拉.面包夹心-- 它的身影无处不在. 国人普遍更爱脆甜多汁水果,而牛油果,吃起来味道并不明显,口感也不爽脆,到底是怎么获得大家的喜爱呢? 原因很简单 ...

你还在傻乎乎吃苹果减肥吗? 苹果作为我国年产量最高的水果之一,价格不高,一年四季都能买到. 作为一种众所周知的减肥水果,它确实有着无可比拟的优势: 热量低纤维素含量高果胶和果酸高维生素含量不错 ...

明明每天晚上都有去健身房,大汗淋漓,为什么一点都没瘦? 已经坚持每天运动1小时以上,身上的肉肉还是那么多? 为什么已经拼命运动了却一点儿没瘦呢?你很有可能踩进了运动减肥误区! 运动减肥也有误区!你踩坑 ...

居家瘦减肥：为什么有些甜食爱好者不容易胖，这些秘密你知道吗？