居家瘦减肥：为什么胖的人也会贫血？一定要注意这几点 / 开普饭

所谓贫血,就是指我们人体内血液中红细胞的数量太少或红细胞中血红蛋白的含量不足.贫血可分为几种不同的情形,包括营养物质缺乏性贫血.先天性贫血.造血器官出现障碍.有毒物质引起的贫血等.根据贫血的种类不同, ...

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

说到甜食,女生应该都要眼睛一亮了. 甜点.雪糕.巧克力.奶茶,甜甜的滋味一入口,心情马上变好. 这是因为,高糖分食物中的糖能够快速进入血液,不需要像蛋白质.脂肪.膳食纤维那样经过漫长的吸收和转化. 在 ...

你们身边有没有那种看着任何时候都在吃吃吃,却"长不胖"的朋友? 所以真的有所谓的"吃不胖"体质吗? 其实是没有的. 胖与不胖永远都是摄入与消耗之间的较量. 吃得 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

遭遇便秘,你是靠喝蜂蜜水缓解的吗? 在现实中,很多人发现,早起空腹一杯蜂蜜水,似乎有点通便功效. 但一旦喝得多了,不仅通便效果减弱,腰腹赘肉还变多了-- 其实,蜂蜜之所以能通便,主要是因为里面含有大量 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

不知从何时开始,牛油果在国内一下子火起来了,西餐.沙拉.面包夹心-- 它的身影无处不在. 国人普遍更爱脆甜多汁水果,而牛油果,吃起来味道并不明显,口感也不爽脆,到底是怎么获得大家的喜爱呢? 原因很简单 ...

居家瘦减肥：为什么胖的人也会贫血？一定要注意这几点