技巧 | 你知道如何获得肩部水感吗？ / 开普饭

肩关节是上肢最大.最灵活的关节,肩关节的运动涉及到很多肌群,包括臂上部.胸前区及肩胛骨所在的背部区域等,这些区域软组织的黏连或肌力异常都会影响肩关节的功能. 本课程指导大家站姿进行颈椎.肩关节和肩胛骨 ...

肩膀三角肌,想必是日常健身中,不少小伙伴最重视的区域之一!一副饱满有力的3D肩,不仅能为整体身材加分:而且还有助于改善姿态.提升气质,让你拥有各种服饰驾驭自如的"衣架子"身材! ...

原创戳蓝字关注☛ 得明健身今天收录于话题#新版跟着练 14 个内容#健身 69 个内容#经络 58 个内容小编有话说:之前的"跟着练"系列,让大家受益匪浅,现在小编又整理了一 ...

五一小长假开始啦!经历了就地过年的春节小长假,相信很多人都会选择在这个假期外出旅行吧-快来收下这份出游拍照的小技巧,轻松在人山人海的旅游景区拍出创意美图,助你发出这个假期最别致的朋友圈,分分钟点赞刷屏 ...

或许不少人觉得,作为没有高颜值.高个子的普通人,穿这类单品时,自然不可能像时尚博主或者明星们那么时髦气质.其实不然,无论是基础款,还是带点设计感的时尚款,都需要借助技巧来提升时尚气息.那么普通人如何穿 ...

从服装之间的搭配,能够得知一个人的时尚功力是否深厚.女生若是天生没有较为敏锐的时尚表现力以及搭配能力,可以学习一下这些"时髦精"擅长的小技巧,采纳基础款单品时,直接塑造出高级范儿. ...

人际交往是我们每个人都免不了的,而且人际交往可以说是人这一生中最大的艺术,而且是学校不会教授的,需要我们在生活中慢慢积累经验,在成长中学习.鬼谷子是一位智者,在人际交往方面也有他自己的法则.掌握了他的 ...

很多人在日常生活中其实都非常的懒散,尤其是对于一些可能五官和身材都不是比较吸引人的姐妹来说有点自暴自弃,但其实五官和身材并不是决定一个人美不美的最终因素,我们可以通过穿衣搭配让自己变得更加美好.今天就 ...

针对游泳的三个要点:泳姿.平衡.水感,设计了几种的锻练方式,让大家通过简单的训练,提升速度与效率. 游泳时,不需要担心自己游得不够快,假如与他人一起游的话,即使心里想追上对方,也别这么做,因为在游泳技 ...

所谓的小技巧就是手感,即第六感我做网络有2个法宝:关键词数据库.查漏补缺反省录.我所有的同行都是通过行业关键词挖出来的,有多少行业关键词就有多少同行,有多少同行就有多少行业关键词.凡是我看过的书,几 ...

使用手机拍照的时候,最容易出现的状况就是被拍得很矮.很胖,甚至整个画面都会被肉身占据,看起来很有庞然大物的错觉,所以想要拍出又瘦又高的照片,要掌握一定的摄影技巧,所以,今天为你带来五个人像拍摄技巧,手 ...

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