一套拉伸动作放松全身

相关推荐

• 保证用完不后悔，4瓶就可以，颈椎，肩膀，腰椎，膝盖，全身均可涂抹！

  保证用完不后悔，4瓶就可以，颈椎，肩膀，腰椎，膝盖，全身均可涂抹！

• 离死亡最近的动作，可能引发六种疾病！你却每天都做！

  影响健康的习惯有哪些? 可能很多朋友会说吸烟喝酒 或者经常熬夜等 但有一种行为 我们每天都在做 它对人体健康的影响同样不容小觑 那就是久坐 特别是对于现在很多上班族来说 久坐不动早已成为了常态 但很多 ...

• 10点10分动作，每天坚持3分钟，肩膀颈椎不再疼痛，全身更灵活

  10点10分动作，每天坚持3分钟，肩膀颈椎不再疼痛，全身更灵活

• 颈椎不好？3个动作每天50次，4分钟缓解酸痛，颈椎肩膀好轻松！

  颈椎不好？3个动作每天50次，4分钟缓解酸痛，颈椎肩膀好轻松！

• 26个拉伸动作放松全身，每天十分钟换你一身轻松！！！

  26个拉伸动作放松全身，每天十分钟换你一身轻松！！！

• 健身圈的招牌拉伸动作，一个动作放松全身

  很多新手小白健身后都会忽略拉伸这个步骤,这真的很不可取. 拉伸的好处很多,短期能放松训练后紧张的肌肉

• 【拉伸教程合集】22个拉伸动作囊括全身肌肉

  【拉伸教程合集】22个拉伸动作囊括全身肌肉

• ॐ️ 10个在家“ 靠墙 ”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服！

  动作1: 侧位靠墙站立,右手掌推墙 身体离墙面约一个手臂距离 左脚放在右脚外侧,双腿交叉 吸气,延展脊柱 呼气,身体向右侧屈 停留20-30秒,换另一侧 动作2: 右手掌心推墙,身体转向左侧 拉伸胸部 ...

• 10个在家“靠墙”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服

  动作1: 侧位靠墙站立,右手掌推墙 身体离墙面约一个手臂距离 左脚放在右脚外侧,双腿交叉 吸气,延展脊柱 呼气,身体向右侧屈 停留20-30秒,换另一侧 动作2: 右手掌心推墙,身体转向左侧 拉伸胸部 ...

• 10个在家“ 靠墙 ”就能做的拉伸动作，全身拉筋，练完超舒服！

  穴位图 昨天 黄帝内经原文 黄帝内经原文讲解<黄帝内经>分<灵枢>.<素问>两部分,是中国最早的医学典籍.<黄帝内经>原文讲解白话文和视频,黄帝内经是现 ...

• 这套拉伸动作，非常适合久坐一族，缓解你看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题！

  一位挺有名的健康博主Joe, 针对现在大家经常久坐, 看电脑看手机导致的 颈椎.背部.肩膀等问题, 制定了一套放松的拉伸动作. 很简单也不需要用很大力, 经常性工作疲劳的的小伙伴们 可以学一学, 让你 ...

• 晚睡不一定算熬夜！睡前15分钟拉伸，放松全身肌肉，缓解僵硬酸痛！

  康复医学网 康复视频直播 4天前 点击↑↑↑蓝字 关注康复医学网 ID:cnkfyx  2021年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks 一年一度的双十一刚刚过去 不同于以往,今 ...

• 女人是水做的，9个瑜伽基础拉伸动作，放松全身，增加柔韧性

  女人是水做的,9个瑜伽基础拉伸动作,增加全身柔韧性 俗话说女人是水做的,给大家介绍瑜伽里9个基础的拉伸动作,增加全身柔韧性,做个水一样柔软的女人. 我会注明动作拉伸的部位,方便大家根据自己的情况有针对 ...