李老内家拳修炼脉络-站桩 / 开普饭

王芗斋先生说:"要把骨髓洗,首由站桩起"!"大成拳离桩别无他求".能把桩功理解透彻的大成拳的桩功,从师爷王选杰到师父戴鼎安,一脉相承,这里面由太多不为人知的历史 ...

内家拳各派桩功形意拳中有浑圆桩.三体式桩,尤以三体式桩为经典:太极拳中有无极桩.混元桩.开台桩.缠绕桩.滚球桩等,又以混元桩练习为主:八卦掌中有定式八桩.动式八桩.形神八桩.下沉桩.行桩,而以动式八 ...

古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张 ...

就是"性海澄渟平少浪,心田洒扫静无尘."内家拳术修炼,须要:心中无物,内心无惴,自性不动,清虚静定,至虚至极而入神,此即所谓"修性""炼心" ...

太极拳修炼有五个不同的境界. 第一阶段,无明,无知首先最初级的就是我们人体的本能, 我们人体自然就有趋利避害的一个本能反应,我们遇到火我们自然就会躲开, 遇到寒冷就会向温暖的地方移动, 这是人体与生 ...

练习内家拳,由其太极,讲究用意不用力,前面我说道,开始是去浮力,也就是去掉你肌肉用力的习惯.当年把浮力去掉,会出现一个什么状况呢?困倦.无力.昏沉.想睡觉,会持续一个阶段.之后新力渐生,此新力为筋膜骨 ...

子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午时阴气上升,人多感觉困倦,因此要小睡片刻,所谓填补是也.卯酉则是阴阳持平之时,此时天地阴阳 ...

近年来,由于各种传媒的炒作,中外痴迷于传统武术者,大多都推崇内家拳,似乎外家拳只是小儿科,内家拳才是中华武学的精华.于是一些原本名声显赫的大门派也都纷纷往内家拳上靠,以刚猛著称的非要练成轻柔,以快捷见 ...

中医治疗手段,从形式上说主要可分为中药内服和外治二途.中药内服的剂型主要以汤剂为主辅以丸散膏丹,外治泛指除口服中药外针灸.按摩.敷贴.灌肠及熏洗熨烫等疗法,随着医学实践的发展,多种理化疗法纳入了外治法 ...

以前说过武当正宗功夫入手之初是通过动功来调节体内气血循行,以实现太乙循经.之后再由动入静,顺理成章的进入静功的修炼.他并不像早期的三教修行直接以入坐来进行修炼,而是通过外在有形的动作来运化气机,强化内 ...

有一句"练功不练拳"的话,认为功是站桩,拳是打拳,"练功不练拳"就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解. 站桩的要点是"学虫子",冬天虫 ...

李老内家拳修炼脉络-站桩