6个不常见、但效果却很好的动作 / 开普饭

大家好,我是悠米爱健身. 你觉得肩膀什么部位最难练厚?相信多数人都会说是肩膀后面,这个部位就是"三角肌后束". 我在健身房见过一些人,他们的哑铃推举重量相当大,部分牛人可以达到40 ...

关于胸肌训练动作,主流常规的练法都是围绕水平推来展开的. 例如卧推,例如俯卧撑,都是典型的推类动作. 毕竟胸肌的主要功能是肩水平内收,推类动作可以高效募集胸肌发力,被封为主流必练动作也是情理之中. 在 ...

第 1708 期作者 / 中国人民解放军第143医院高血压病防治组编辑 / 段瑞 ⊙ 校对 / 张芊芊本文内容摘自国家正规医学图书.杂志.报刊等,文底有具体来源出处.文章标题为原标题.文中内容提 ...

艾灸时烟太大了,家里人都不喜欢闻,老公说闻多了头痛,我每次腰痛时只有艾灸才能缓解,可现在怎么办呢? 在室内艾灸时,排烟确实是大问题.今天小编推荐几个艾叶的其它用法,没有艾烟,但是也有很好的治疗效果~ ...

要么钱受罪,要么人受罪.因为任何的时候,都是一分钱一分货.倘若,你想拥有更好地服务和产品,那么你就要花费更高的价钱:假如你没有过高的预算,也就只能得到一般的产品.而现实生活中很多人觉得装修难,有很大的 ...

这套衣服真的是很漂亮,半身裙下摆的微透效果也是非常完美的,分开搭配的话也完全可以可以变得很日常. ---------------------------------------- 猜你想看 6款毛线水 ...

去年11月,OPPO正式发布了旗下首款智能电视S1与R1,这不仅是OPPO在电视领域的首次试水,也是OPPO全方位布局IoT过程中非常重要的一环,并且也获得了消费者不少的好评.在近日,OPPO在电视领 ...

很帅气的一款连帽背心哦

云云的学画私塾圈主:会画画的云 11成员进入圈子过程图解析: 001.铅笔先画出整体的轮廓,因为很不会画爪爪,所以就不画了用水纹遮挡住,旁边有4只变成蝴蝶的小白哦~ 002.0.5的黑色中性笔根 ...

瑜伽中有许多不同类型的体式,而后弯类型的体式可以使身体逐渐变得柔软,经常练习还可以改善我们的气质.但是轩姐想告诉大家的是,尽管后弯有着很多的好处,但是稍微一不小心就会导致非常严重的后果! 因为后弯对我 ...

6个不常见、但效果却很好的动作