产后恢复的黄金期，千万别错过！ / 开普饭

盆底肌如此重要,你竟然还不知道? 你很有可能耗费很多時间去健身会所训练你的核心力量或是臀部肌肉你也不会轻易忘记训练你的胳膊和后背你也会常常秀你的美腿可是有一个肌肉群毫无疑问比别全身一切的肌肉都 ...

妊娠期间,子宫增大压迫周围组织,分娩期间又会产生阴道和会阴撕裂,易引起盆底肌功能障碍.产后可通过多做缩阴运动促进康复,较好到产后盆底康复中心进行评估,根据评估结果听从专业人员的建议进行调理. 错过了产 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 16:21 最近,某知名女演员穿收腰裙后,被勒的肋骨疼,进骨科就医的消息刷屏各大媒体. 束腰一裹,纤纤身材秒现,但付出的代价也有点大. 正如那句:身材是拿命换 ...

挽回男朋友不仅是要用对方法,你挽回男友的时机也很重要,也就是说的"天时地利人和",这样你挽回男朋友的成功率才会大,因此,赶快看看挽回男友最佳时机吧! 一.首先.等两人情绪基本稳定下 ...

很多父母为孩子的身高可谓操碎了心,不过相当一部分却抓不住重点时机,白白浪费孩子长高的"黄金期". 儿童的身高与遗传.营养.疾病.运动.睡眠.情绪等因素均相关. 虽然遗传因素会对孩子 ...

一年之计在于春,春天对于孩子来说,是一年中增高益智最好的季节. 世界卫生组织的一项研究也证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍. 相信 ...

"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"--关于饭后习惯的谚语有很多,但这些做法未必正确,照做反而可能有害健康.想要饭后养生,三餐后这半小时才是黄金 ...

女性的盆底主要是由封闭骨盆出口的肌肉和筋膜组成的,就像吊床一样,承托着膀胱.子宫.直肠等盆腔器官,维持我们的排尿.排便.性生活等多项生理功能. 轻者表现为阴道松弛.性生活质量下降.小腹坠胀.尿频及咳嗽 ...

人人都是一个大脑,但有些人记忆超群.学习能力强:有些人却忘东忘西,学习效率慢. 究其原因,除了与遗传基因.后天环境等因素有关,也与营养状况密不可分--大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动,只有 ...

教你避坑,如何买到纯种狗狗获取训宠方法巴哥犬智商排名第57名,智力中等水平,不聪慧也不太蠢.假如错过了训练它的黄金阶段,它也会出现自己的性子,而且之后会难以改的.那么它的训练黄金阶段是什么时候呢? ...

立夏是二十四节气中的第七个节气,它的来临意味着春天结束,夏天的开始,气温会逐渐回升,雷雨天气也会逐渐增多,农作物也会进入生长旺季. 这段时间是暮春与盛夏的过渡期,要注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐 ...

[导读夏至,是太阳的转折点.日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至. 夏季阳气盛于外,因此养生要顾护阳气.而此时,天气也开始越来越热,冬病夏治的黄金期也到了~ 夏至夏至日是太阳直射北回归线,北半球一 ...

产后恢复的黄金期，千万别错过！