跑步游泳骑行：真的有免费的资源可以用 / 开普饭

相比标准的游泳动作,水感也同样重要游泳移动的原理在于支撑,手掌抓水.抱水和推水的过程中,如果支撑点够稳固,手掌其实是没有动的,前进的是身体. 如果在水中只是想通过划动手臂前进,就可能会忘记我们真正想 ...

深圳的大小河流早就开始着手治理了,经过几年的努力,如今的大沙河治理的还不错,河水变得很清澈,河的两岸绿化也做的很好,既整齐又洁净的河岸上,可以跑步或者骑行,都是不错的锻炼方式但有一点这里节假日和双休 ...

俯瞰唐昌国家农业大公园本报记者胡大田摄 "成都公园绿道越来越多.越来越美,响应就地过年的号召,一个个公园绿道接着逛,这样过年的方式很巴适!"昨天是大年初四,成都的各个公园绿道 ...

炎炎夏日,又到了露肉的季节,有人靠骑车减肥了50斤,有些人却越骑越肥,同样是骑车,为啥他能减我就死活减不掉呢?这中间到底出现了哪些偏差?今天我们来探究下骑车减肥的秘诀. 虽然我们都是为了享受骑行而骑行 ...

昨天 ▲ 新冠病毒飞沫可飞行8米. 比起在家运动,你可能更喜欢开阔的户外.尤其在疫情期间,户外通风良好,似乎并不利于病毒的传播.但近日一项国际联合研究发现,新冠病毒在户外传播力反而更强,运动时应保持更 ...

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 直接来看张截图,不过是有关自行车(骑行)的.可以点击放大,看得清楚些. 意不意外? 短短几天内骑了 ...

一般看法认为前后刹要同时用.对于还没有掌握刹车技巧的初学者,这是适合的.但是如果仅停留在这一阶段,你就永远无法像那些已经学会只用前刹的车手那样,在最短距离,以最安全的方式停住自行车. 1.最大减速 - ...

刚刚开始游泳的头几个月.真的是我行我素,想怎么游,就怎么游. 你游你的,我游我的. 游泳,无非是个运动,是个锻炼身体,只要运动量到了,你管我喜欢怎样的游? 我是野路子游出来的.四种泳姿,,除了蝶泳不会 ...

今天,顺德陈村泳池打卡1200米.蛙泳1000米,自由泳正常游100米,短距离冲刺50米,50米蝶泳. 每天打卡,一般游得多的是自由泳. 因为天气比较冷时,感觉自由泳让身体适应水温最快. 今天,之所以 ...

有数据统计,去年在中国田径协会注册备案的马拉松赛事有134场,而回到2010年,这一数字仅仅只有13场,五年的时间就翻10倍,可见马拉松在国内的火爆.不过,马拉松赛事的火热也标志着全民健身意识的不断深 ...

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